Статистика Max-канала «Дом йоги Гармония»

«Как питается суставной хрящ и что влияет на развитие коксартроза Суставной хрящ в тазобедренном суставе устроен особым образом: в нём нет ни кровеносных сосудов, ни нервов. Поэтому все необходимые вещества он получает из синовиальной жидкости, которая омывает сустав. Этот процесс идёт за счёт диффуз…»

«О том, для кого я всё это делаю (и для кого поют птички) Задумалась: для кого я пишу и зачем создала это пространство? Если честно, то в первую очередь - для себя. Да-да. Так я лучше понимаю, куда двигаться и что чувствую. Вспомните, пение птиц. Как думаете зачем они это делают? Можно даже порассужд…»

«А почему бы и ДА! Сегодня решила открыть доступ к урокам в записи на максимально комфортных условиях. https://vk.ru/garmoniya_yoga Очень бы хотелось жить в своё удовольствие..., а потом прийти в магазин, чикнуть карточкой и купить здоровые суставы и стабильную нервную систему ) но к сожалению или к …»

«Пять движений самомассажа для лёгкости стоп. 1. Растираем стопу до тепла. Если есть масло, добавьте пару капель, движение станет мягче. 2. Выминаем внешний край стопы 6-8 защипов вдоль всего края. Мнём как тесто. Особенно тщательно проходим плотные участки. Эта зона отвечает за баланс, и после неё с…»

«Случились мои сапы ) Смотрю на него и думаю: сейчас встану и поплыву как лебедь белая. Ну, на суше я на нём постояла - ничё так, нормально. А вот на воде… Было очень забавно на нём вставать. Из асан йоги получилась только «кошка», остальные даже не пробовала И самое страшное для меня было даже не уп…»

«Говорите себе эти слова как можно чаще»

«Укрепляем запястья, чтобы наши ручки были здоровыми, красивыми и сильными»

«САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРИЙТИ К БАЛАНСУ. Попеременное дыхание через нос- это техника, направленная именно на баланс симпатической и парасимпатической нервной системы. Однако она воздействует на обе системы по-разному, в зависимости от того, через какую ноздрю идет вдох в конкретный момент. А работает …»

«Это я — балансирую между шашлыком и тренировкой, которая была запланирована на утро 😄 Как думаете, что победило?»

«Сегодня урвали пару часиков... Добирались по дождю, но потом... Мммм... оно того стоило) Надышались свежестью и насладились видами. Вот вроде всё ещё лето, даже официально второй месяц, но уже с привкусом августа и уходящего лета. Причём август — мой любимый: он какой-то напитанный, вкусный, что ли.»

«В точке баланса: встречаем весеннее равноденствие В йоге мы часто говорим о балансе: между усилием и расслаблением, динамикой и покоем, внешним и внутренним. Весеннее равноденствие — идеальный момент, чтобы прочувствовать этот баланс не только на коврике, но и в жизни. В день равноденствия день и но…»

«Фасция — это единая сеть, которая пронизывает всё тело. И она умеет «запоминать» напряжение. Сегодня мягко и с вниманием возвращаем тканям их естественную подвижность вместе с роллом для МФР. Прокатывая мышцы, просто дышите. С уважением к себе. 🖤 ВК ТГ #мфр #миофасциальныйрелиз #фасция #осознанность…»

«Практика направлена на высвобождение тазобедренных суставов и улучшения подвижности позвоничника. #движениежизнь #мобильностьтбс #здоровыесуставы #позвоночник»

«Посмотрите, так выглядит фасция соединительная ткань нашего организма. Это видео поможет вам понять, почему правильная фасциальная гидратация имеет решающее значение для подвижности. Фасция удерживает тело человека вместе, обеспечивая равновесие и равномерный расход энергии. Если гидратация недоступ…»

«Какой коврик для йоги лучше выбрать? Важной деталью в практике йоги является коврик. Коврик это островок, на котором протекает ваша йогическая жизнь. Он нужен дома, в студии, на природе. Коврик должен нравится по дизайну и ощущениям, должен быть удобным и практичным. Сегодня мы разберем какие матери…»