Статистика Max-канала «ПП И ПОХУДЕТЬ»

«О продукте: •15 граммов сывороточного белка в порции. Настоящий кофе из зёрен сорта Робуста (80 мг кофеина в порции). • 80 ккал в порции (из них 60 ккал – белок). • Кокосовый кример для сливочной текстуры. • Морская соль для усиления вкуса. • Подслащен натуральной стевией. Заказать можно в @mitskevi…»

«Старт 15 сентября Записаться в интенсив может абсолютно каждый кто хочет получить толчок в снижении веса. Мы разберем 4 самые актуальные темы для снижения веса: • белок и как похудеть чтобы подтянулась кожа • вода и почему она помогает снижению веса • как составить сбалансированную тарелку • круг ди…»

«Идеальные ПП сырники 🥞🧀 🔸 На 100 грамм — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19/5/6 Ингредиенты: ▫️ Творог в брикете 5% — 400 г ▫️ Яичный желток — 1 шт. ▫️ Рисовая мука — 2 ст. л. ▫️ Ванильный сахар — 1 ч. л. ▫️ Соль — щепотка ▫️ Лимонная цедра — по желанию МЫ В МАХ»

«Всего одна небольшая положительная мысль утром может изменить весь ваш день. Доброе утро всем счастливые люди ❤️ Мы в МАХ»

«📌Практика для поднятия самооценки 💧Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой 💧Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть 💧Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить 💧Запиши 10 своих позитивных сторон»

«Полезный энергетик существует. Это наш лифтоф. Лифтофф содержит комплекс ингредиентов1, которые способствуют: Улучшению умственной и физической активности (L-Таурин, Витамины Группы B) Поддержанию тонуса и сохранению концентрации(Гуарана и Женьшень) В одной порции ЛифтОфф в 10 раз меньше калорий, че…»

«Лёгкий салат с крабовыми палочками КБЖУ на всю порцию: 306/19/13/28 Ингредиенты: - крабовые палочки 100 гр - яйцо 1 шт - огурец 100 гр - пекинская капуста 80 гр - кукуруза конс. без сахара 40 гр - сметана 10% 40 гр - соль, перец #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ»

«Новые рецепты для ваших заготовок ❤️»

«Шикарная тренировка на ноги с резинкой! Выполнять 4 подхода по 25-30 раз на каждое упражнение! МЫ В МАХ»

«Нежные солёные сырники с пармезаном 🧀 🔸 На 100 грамм — 205 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16,2/12,3/7,1 Ингредиенты: ▫️ Творог (5–9%) — 180 г ▫️ Яйцо куриное — 1 шт. ▫️ Пармезан (натёртый) — 5 ст. л. (~35 г) ▫️ Мука рисовая — 1 ст. л. (~15 г) ▫️ Масло из виноградных косточек (для жарки) — 5 г (1 ч. л.)»

«Можно ли есть картошку и худеть? 🥔 Секреты стройности с любимым овощем Давайте разбираться, насколько это оправдано и не лишаем ли мы свой организм ценных веществ. Что на самом деле в составе картофеля? Картофель – это не «простой крахмал», как многие думают. На 100 г сырого продукта: · Вода – около…»

«⚠️ СКРЫТЫЕ КАЛОРИИ: почему вес стоит Вы «едите немного», а результат не двигается? Часто дело в незаметных добавках. 🔍 Где они прячутся: 🫒 Масло «на глаз» 🥜 Орехи и пасты 🥗 Соусы и заправки ☕ Кофе с молоком и сиропами 🍫 Перекусы «по чуть-чуть» 🍎 Фрукты без контроля порции ➕ Эти мелочи легко дают +30…»

«👍Лайфхаки питания 1️⃣Во время еды сначала съешьте горячие блюда, потом теплые. 2️⃣Перед едой сделайте легкий вдох и проглотите немного воздуха. 3️⃣Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой - летом, больше горькой - осенью и меньше соленой - зимой. 4️⃣Если вы съели слишком много, не пейте много …»

«Всему своё время Жизнь состоит из циклов. Неделя заканчивается, чтобы уступить место новой. Февраль плавно уходит, чтобы дать дорогу весне. Это естественный ритм, в котором нет места спешке. Мы часто торопим события, хотим получить всё и сразу, переживаем, если что-то идёт не по плану. Но цветы не р…»

«Как добиться красивой спинки ПП И ПОХУДЕТЬ»