Дайджест секретов психолога

«Нормализуйте право менять свое мнение! То, что вы с пеной у рта доказывали год назад, сегодня может казаться вам ошибкой. Вкусы меняются, взгляды на жизнь трансформируются. Вы получаете новую информацию и растете. Менять свое мнение — это норма. Не застревайте в старых версиях себя только из упрямст…»

«Девочки, сегодня хочу поддержать тех, кто сталкивался с тем, когда мужчина, с которым вы общались (или даже встречались), внезапно исчезает без объяснения причин. Просто перестает отвечать на сообщения и растворяется в воздухе 🫠 Это бьет по самооценке ужасно. Мы начинаем копаться в себе: «Что я сказ…»

«Доброе утро 🤍 Пусть сегодня будет день, в котором вам не нужно никому ничего доказывать! Настройка на день: «Я разрешаю себе двигаться в комфортном темпе. Я не обязана быть продуктивной каждую минуту, чтобы чувствовать себя ценной. Я уже достаточно хороша — просто по факту того, что я есть». Возьмит…»

«Эффект невозвратных затрат (почему мы терпим то, что не нравится) «Я потратила на эти отношения 5 лет, жалко бросать». «Я училась на юриста 4 года, не могу же я теперь пойти печь торты на заказ». Мы продолжаем вкладывать время, деньги и нервы в провальный проект просто потому, что уже вложили туда с…»

«Не ждите повода Если вам хочется красивый букет — купите себе букет. Если хочется съесть торт — купите кусок торта. Не нужно ждать праздника, 8 марта, Дня Рождения или того момента, когда кто-то догадается сделать вам сюрприз. Ваша радость — в ваших руках. Наполнять свою жизнь приятными мелочами сам…»

«Тебе послание! Пусть у тебя сегодня всё сложится мягче, чем ты ожидаешь. Пусть найдётся повод для тихой радости. Ты справляешься лучше, чем тебе кажется! 🕊 Своими словами»

«Нам часто говорят, что здоровые отношения — это партнерство 50/50. Оба вкладываются поровну, оба стараются. Звучит логично, но в реальности это так не работает. Бывают дни, когда у тебя ресурса ровно на 10%. Ты устала, на работе завал, магнитные бури, всё бесит и хочется на ручки. И тогда твой челов…»

«У выходных дней есть только одно главное предназначение: на них нужно отдыхать! Если ваш идеальный отдых — это лежать звездой на диване два дня подряд и смотреть глупые видео в интернете, значит, так тому и быть. Вы не тратите время зря. Вы заряжаетесь 😉 Продуктивность хороша в будни. В выходные поз…»

«Девочки, признавайтесь честно — возникало ли у вас когда-нибудь желание заглянуть в телефон к своему мужчине? 🤫 С одной стороны, мы все понимаем, что личные границы — это святое, а читать чужие переписки неправильно. Но с другой… иногда женская интуиция так и шепчет, что что-то не так, или просто на…»

««Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи — для того, чтобы ими пользовались. Мир находится в хаосе потому, что мы всё перепутали: мы любим вещи и пользуемся людьми». Своими словами»

«В день, когда она решила уйти, муж нашёл старую коробку на шкафу… Анна уже собрала вещи. Не потому, что разлюбила. Она устала жить рядом с человеком, который словно перестал её замечать. Он не обижал. Не кричал. Не изменял. Просто однажды между ними исчезли разговоры. Каждое утро было одинаковым. — …»

«Чтобы научиться жить сейчас, нужно позволить прошлому остаться в прошлом. Это не значит забыть, а принять как факт, извлечь уроки и, главное, простить - и себя, и других. Незажившие раны, обиды и страхи - те самые якоря, что тянут нас назад, мешая вдохнуть полной грудью настоящий момент. Прошлое не …»

«Пусть заботы минувшего дня останутся позади. Желаю прекрасного вечера, наполненного уютом и теплом. Время расслабиться и помечтать. Доброго вечера 💤 Если желаете всем доброго вечера — поставьте ❤️ А в комментариях напишите, чем сегодня порадовал вас этот день 🌙 Мысли, которые успокаивают 🤎»

«Стресс — не всегда следствие большого количества проблем 🧠 Иногда это следствие большого количества мыслей. Ситуация давно закончилась. Разговор уже состоялся. Рабочий день закончился. Но внутри все продолжается. Мы продолжаем мысленно спорить. Доказывать. Вспоминать. Прокручивать. Придумывать новые…»

«💌 Вопрос подписчицы «После 16 лет брака муж признался, что уже два года откладывает деньги на случай, если мне понадобится дорогостоящее лечение. Он потерял отца из-за тяжёлой болезни и с тех пор живёт с этим страхом. Я никогда не болела серьёзно и ничего не знала об этих накоплениях. Вместо благода…»