Топ публикаций — «Лебедев Сергей / тренер по единоборствам»

«🚨 Конфликт с нападением в общественном транспорте произошёл в Краснодаре. Пьяный мужчина напал на женщину кондуктора Инцидент случился вечером 31 марта в автобусе №2. По словам очевидцев, в салоне находился нетрезвый мужчина, который сначала вел себя неадекватно и громко выражался, а после замечания…»

«Драка в краснодарском трамвае, очень много ненормативной лексики, особо чувствительным не смотреть «Ох уж эти драки в трамвае на Петра Метальникова, женщина с ребенком и мужем хотели проехать «всего» одну остановку и возмущались, что должны оплачивать проезд. А после кондуктор что-то подсказала ребе…»

«Секрет моего тела раскрыт 😂»

«У того кто свернет с пути справедливости - нет смелости Но когда есть сильный лидер - трусости не остаётся места»

«Это не просто бои ,это целая вселенная наполнена своей философией и историей #мма #ufc #дисциплина #мотивация #спорт»

«20.00»

«Как это было? Бой за контракт с лигой по голым кулакам GFC. С Валерой мы специально делали упор на бокс и готовили именно эту работу. По итогу нам выпал Рамазан Расулов, представляющий Махачкалу — чемпион Дагестана по ММА, чемпион Кавказских Минеральных Вод по ММА, за плечами около 50 любительских б…»

«Формула победы над любым борцом 1. Работа по туловищу с нулевой 2. Давление 3. Работа первым номером 4. Удары ногами только в голову (в редких случая калфкики) 5. Молниеносные подъемы из партера (думать как будешь вставать еще в момент броска) 6. Если пропустил бросок, ползти к сетке и от неё встава…»

«Первая осознанная тренировка после болезни , функционал просел конечно , но по ресурсам организма чувствую , что после вируса более менее восстановился и уже можно начинать работать 🔥»

«Одна из недель тренировочного плана для зала Максимально подробно и эффективно Увеличиваем интенсивность, немного снижаем общий объём, добавляем больше скорости и односторонней работы ПОНЕДЕЛЬНИК - НИЗ ТЕЛА, АКЦЕНТ НА ОДНОСТОРОННЮЮ СИЛУ Разминка 12-15 минут 5 минут лёгкое кардио Мобилизация тазобедр…»