СОЗВУЧИЕ | Гармония в отношениях

«Одна книга и один фильм — о желании и близости Если пост про желание в долгих отношениях попал в точку — вот два ресурса, которые углубят тему. Один — для ума. Другой — для сердца. 📖 Эстер Перель, «Всегда желанные» Перель — гениальный провокатор. Она задаёт вопросы, которые нас пугают: «Можно ли хот…»

«Почему желание уходит — и куда Самый частый запрос в парной терапии после стажа в 5–7 лет — нет, не измены. Не деньги. Не свекровь. Это — «я его/её люблю, но не хочу». Или ещё честнее: «Я вообще ничего не хочу. Как будто выключили». И сразу — чувство вины. «С нами что-то не так». «Мы слишком рано по…»

«Вы не должны хотеть на терапию Самое частое, что я слышу: Я понимаю, что надо бы сходить к психологу, но не могу себя заставить А и не надо заставлять. Вы не должны «хотеть» на терапию, как не должны «хотеть» к стоматологу. Вы можете прийти с сопротивлением, с недоверием, с ощущением я не знаю, заче…»

«Нейроэндокринолог Пол Зак — тот самый, которого журналисты прозвали «Доктор Любовь» за исследования окситоцина — утверждает: для значимого выброса окситоцина достаточно объятия длительностью 20 секунд. Двадцать секунд. Попробуйте засечь — это дольше, чем кажется. Мы привыкли к быстрым, ритуальным об…»

«Что происходит в мозге, когда вы прощаете Прощение — одно из самых неправильно понятых слов в русском языке. Мы путаем его с «забыть», «смириться», «сделать вид, что ничего не было». Но нейронаука говорит: прощение — это не стирание. Это переписывание. Пьетро Пьетрини и его коллеги из Пизанского уни…»

«Был период, когда я сравнивала себя с другими по очень простой шкале — кто чего достиг, у кого что есть. И каждое такое сравнение оставляло после себя осадок: будто я всё время чуть-чуть не дотягиваю. Самое забавное, что внешне в моей жизни всё было в порядке. Дело было не в реальной нехватке, а во …»

«Маленькая практика на тему голоса и права просить. Она звучит просто, но многих неожиданно цепляет. Вспомните последнюю ситуацию, когда вам нужно было назвать цену, попросить о повышении, обозначить, сколько стоит ваш труд, — или просто сказать «мне это не по карману» без чувства вины. А теперь чест…»

«За этот месяц мы прошли немалый путь. Услышали интонацию, с которой о деньгах говорили в наших семьях. Разглядели наследство, которое получили без всякого завещания. Заглянули в негласные договоры внутри пар. И прикоснулись к стыду, который так любит тишину. Всё это — темы, которые почти невозможно …»

««Шинель» Гоголя многие помнят со школы как историю про маленького чиновника и украденное пальто. Но если перечитать её взрослыми глазами, это очень современный текст про достоинство и невидимость. Акакий Акакиевич живёт почти незаметно. Над ним посмеиваются, его не берут в расчёт. И вдруг появляется…»

«Стыд за деньги — один из самых тихих и самых тяжёлых грузов, которые мы носим. Исследовательница стыда Брене Браун описывает стыд как чувство «со мной что-то не так» — не «я сделал ошибку», а «я сам ошибка». И денежный стыд устроен особенно коварно: он привязывает нашу человеческую ценность к цифрам…»

«5 КНИГ ОБ ОТНОШЕНИЯХ, КОТОРЫЕ СТОЯТ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ Я часто слышу: Посоветуйте что почитать, но не эту попсовую "научись манипулировать мужчиной". Понимаю. Вот пять книг, которые уважают и вас, и науку. 📖 Людмила Петрановская, «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка» Хотя книга — про детей, она …»

«БАБУШКИ, ДЕДУШКИ И РАСШИРЕННАЯ СЕМЬЯ или ПОЧЕМУ ПРАРОДИТЕЛИ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО БОРЩ В российской культуре бабушки и дедушки — фигуры почти мифологические. Бабушка как эволюционное преимущество. В антропологии существует так называемая «гипотеза бабушки» (grandmother hypothesis), сформулированная Кр…»

«РУССКОЕ СЛОВО, КОТОРОГО НЕТ В АНГЛИЙСКОМ: "РОДНОЙ" В русском языке есть слово, которое невозможно перевести на английский. «Родной». «Dear»? Нет, это «дорогой». «Darling»? Теплее, но нет. «Native»? Это про географию. «Родной» — это про принадлежность к одному корню. Тому же корню, что «род», «родить…»

«РАЗВОД В РОССИИ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ГОВОРЯТ ЦИФРЫ Давайте поговорим о неудобном По данным Росстата, в 2023 году в России было зарегистрировано около 1 млн браков и порядка 680 тысяч разводов. Соотношение — примерно 7 разводов на 10 браков в том же году. Звучит пугающе, но здесь есть статистическая ло…»

«Друзья, прекрасной пятницы! ☀️ Пусть этот день станет созвучием ваших сердец, тепла и лёгкости. Вдыхайте весну, улыбайтесь миру и себе, делитесь энергией! #ШколаОтношенийСозвучие #Пятница #Гармония #Любовь»