Статистика Max-канала «Таблетка саморазвития»

«Почему вы застреваете в прошлом Вы до сих пор прокручиваете ту ситуацию. Тот разговор. Ту ошибку. Почему мозг так упорно возвращает вас туда, где ничего уже не изменить? Потому что незакрытый опыт он воспринимает как незавершённую задачу. Он продолжает искать решение там, где решения уже нет. Пытает…»

«Выберите один маленький шаг к себе Сегодня выберите одно действие, которое давно откладывали не из лени, а из привычки ставить себя на второе место. Не «начать бегать». А посидеть в тишине 10 минут. Не «полюбить тело». А надеть удобную вещь, а не ту, в которой «надо». Не «наладить режим». А лечь спа…»

«В СПОРЕ ПОБЕЖДАЕТ НЕ ТОТ, КТО ГРОМЧЕ Один человек кричит, оправдывается и теряется. Другой отвечает спокойно — и за 2 фразы ставит собеседника на место. В канале «Словарный арсенал» собрали фразы и приёмы, которые помогают в реальной жизни: — Что ответить, если вам хамят под видом “шутки”… (читать) …»

«5 вещей, которые полезно помнить, когда хочется вернуться назад 🔸 Скучать можно даже по тому, от чего вы сознательно ушли. Тоска не доказывает, что решение было ошибкой. Мы способны одновременно понимать, почему ушли, и скучать по знакомому, хорошим моментам, привычному ритму. 🔸 Память со временем д…»

«Почему мы иногда сами портим себе шанс Перед важной встречей человек внезапно почти не готовится. Перед собеседованием откладывает всё до последнего. Перед серьёзным проектом работает вполсилы, хотя сам же очень хочет результата. Со стороны это выглядит нелогично. Но иногда за таким поведением стоит…»

«Некоторые проблемы годами остаются на месте не потому, что у нас нет решения. А потому, что само признание проблемы уже требует неприятного вывода. Что отношения давно изменились. Что выбранная работа больше не устраивает. Что денег объективно не хватает. Что привычный способ жить перестал работать.…»

«Найдите свою скрытую сделку Сегодня выберите одну повторяющуюся ситуацию, которая вас раздражает. Например: «Я всё делаю за всех». «Мне постоянно пишут по работе вечером». «Со мной советуются, но потом всё равно делают по-своему». «Я всегда оказываюсь тем, кто уступает». «На мне держится слишком мно…»

«5 вещей, которые полезно помнить, когда вы завидуете чужой жизни 🔸 Обычно мы завидуем не всей жизни человека, а одному её фрагменту. Красивой работе, отношениям, свободе, деньгам, внешности. При этом мозг незаметно достраивает остальное: будто вместе с этой частью у человека автоматически всё хорошо…»

«Почему мы иногда больше любим тех, кому помогли Интуитивно кажется наоборот: если человек сделал для нас что-то хорошее, мы начинаем относиться к нему теплее. Но существует ещё один любопытный механизм — эффект Бенджамина Франклина. Иногда человек начинает лучше относиться к тому, кому сам оказал не…»

«Принятие себя иногда ошибочно понимают как: «ну вот такой я человек, ничего не поделать». У Роджерса смысл почти противоположный. Пока человек занят войной с собой — стыдится своей тревожности, злится на медлительность, презирает собственную неуверенность — огромное количество сил уходит на попытку …»

«5 вещей, которые должны начать делать для себя: 1️⃣Решать ваши проблемы, а не убегать от них. 2️⃣Честно смотреть на все, и прежде всего — на себя. 3️⃣Быть собой, и гордиться этим. 4️⃣Жить в настоящем, и смотреть на мир широко раскрытыми глазами. 5️⃣Наслаждаться тем, что у вас уже есть. Таблетка само…»

«Поблагодарите себя сегодня❤️ Для этого вы можете использовать технику благодарности. Утром берите лист бумаги и запишите или проговорите вслух пять вещей, за которые вы благодарны в своей жизни. Это позволит вам начать день с позитивной настройки и осознания благополучия в вашей жизни. Таблетка само…»

«Общайтесь с уверенными людьми: ➡️Хотите быть душой компании? 🔵Общайтесь с харизматичными людьми ➡️Хотите быть открытым и общительным? 🔵Общайтесь с открытыми и общительными людьми Найдите людей, которые уже достигли тех целей, которые хотите достичь Вы, и проводите с ними время. Это как срезать дорог…»

«Ты можешь всё❤️ Будь тем типом сильных людей, что не видят преград на своём пути. Ставь цели, иди наперекор и добивайся их. Ухаживай за собой, люби и уважай себя. Стремись к гармонии с самой собой, слушай свой внутренний голос. Вы достойны лучшего, не забывайте об этом! Таблетка саморазвития»

«Срочно отпустить все, что тянет назад, мешает спать по ночам и наслаждаться рассветом. Удалить все: от первой фотографии до последней точки. Стереть, вычеркнуть, выкинуть. Перестать скучать по тому, чего, возможно, никогда и не было. И наконец вздохнуть свободно. Впереди все самое лучшее! Таблетка с…»