До и после
@club228821990 · Подписчиков: 1 106 · Средний охват поста: 911 · Вовлечённость (ERR): 82.20%
ПП, правильное питание, рецепты, КБЖУ, калории, белок, без сахара, полезный, легкий, завтрак, обед, ужин, салат, запеканка, сырники, овсянка, творог, курица, индейка, гречка, овощи, ПП десерт Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджеры: Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale Денис - http://iimax.ru/reclamamax01 Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov - Илья - Nikolay
Открыть «До и после» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «До и после» →
Последние публикации
«🍗 КУРИЦА ТЕРИЯКИ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ Кусочки филе в липкой медово-соевой глазури с кунжутом. КБЖУ на 100 г: 162 / 25.6 / 3.3 / 6.2 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 500 г 🔹 Соевый соус - 50 мл 🔹 Томатная паста - 50 г 🔹 Мука пшеничная - 20 г 🔹 Мёд - 15 г 🔹 Кунжут - 5 г 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛ…»
«Кабачковый пирог вкуснее пиццы — всё смешала за 5 минут и в духовку! 😱😱 Отличная выручалочка, когда кабачков уже гора, а обычные оладьи надоели. Пирог получается нежнейшим, сытным, а сыр внутри так аппетитно тянется! Что нужно: Кабачки — 2 шт. (~350 г) Яйца — 2 шт. Молоко — 100 мл…⤵️»
«🍗 КУРИЦА С ГРЕЧКОЙ Рассыпчатая гречка, сочная курица и сырная корочка сверху. КБЖУ на 100 г: 122 / 13 / 1 / 14 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 500 г 🔹 Гречка - 2 стакана 🔹 Вода - 4 стакана 🔹 Сыр - 250-300 г 🔹 Творожный сыр - 100-150 г (по желанию) 🔹 Лук - 2-3 шт. 🔹 Морковь - 2 шт. 🔹 Соль, специи - по …»
«Я — колорадский жук. Я расту у вас на картофельной грядке, откладываю сотни яиц и убиваю урожай за 1 ночь Меня тысячи, я плевать хотел на всех — сжираю всё, что вижу, не боюсь никаких ядов и химии и смеюсь над вами каждый сезон На самом деле, я — это лишь начало. Таких паразитов — сотни, весь ваш ог…»
«🍖 Печёночные котлеты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 295/ 13.5/ 25.0/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Печень куриная 1500 гр 🔹 Сало сырое 600 гр 🔹 Мука 4 ст л 🔹 Соль 1 ст.л 🔹 Сода 1 ч.л 🔹 Чеснок 7-8 зубчиков ⠀ Для соуса: 🔹 Сметана 2 ст.л 🔹 Майонез 2 ст.л 🔹 Чеснок 1 зубчик 🔹 Укроп, петрушка НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅…»
«⚖️ Устали жить в формате «от диеты до срыва»? Давайте честно: строгие ограничения ведут только к компульсивным перееданиям. А тренировки на износ ради сожженных калорий вызывают лишь ненависть к спорту. Результат — ноль, усталость — максимальная. Если вам надоело бесконечно считать калории и корить …»
«🍗 СОЧНАЯ ЖАРЕНАЯ КУРОЧКА БЕЗ КАПЛИ МАСЛА Только грудка и специи - максимум белка при минимуме жира. КБЖУ на 100 г: 137 / 29.8 / 1.8 / 0.5 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка 🔹 Соль, специи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ …»
«🍆 БАКЛАЖАНЫ В АДЖИКЕ Нежные баклажаны в остром томатном соусе с чесноком. КБЖУ на 100 г: 85 / 1.4 / 6 / 6.2 Ингредиенты: 🔹 Баклажаны - 1 кг 🔹 Помидоры - 3-4 шт. 🔹 Болгарский перец - 2 шт. 🔹 Чеснок - 3-4 зубчика 🔹 Масло - 1 ст. л. 🔹 Острый перец - 0,3 ч. л. 🔹 Подсластитель (если сахар, то 3 ч. л.) 🔹 …»
«⚙️ MAX LAB | Анонимные опросы Проводим техническое тестирование новой функции. Пожалуйста, выберите ваш знак зодиака:»
«🥧 ПП ПИРОГ ИЗ ЛАВАША Лаваш с мясной начинкой под молочно-яичной заливкой и сыром. КБЖУ на 100 г: 176 / 11,9 / 5,2 / 19,1 Ингредиенты: 🔹 Фарш любой - 200 г (у меня курица со свининой) 🔹 Лаваш любой - 2 шт. (150 г, у меня круглый) 🔹 Лук репчатый - 1 шт. (у меня зелёный) 🔹 Соль, перец - по вкусу Для за…»
Популярные публикации
«🌭 Ковридог ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Молоко 150 мл ▫ Вода 100 мл ▫ Мука 400 г ▫ Сахар 1 ст. л ▫ Соль 1 ст. л ▫ Разрыхлитель 1 ст. л ▫ Яйцо ▫ Чипсы ▫ Сосиски НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨🍳 Аэрогриль»
«🫑 Фаршированые перцы ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 170 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Болгарский перец — 2 шт ▫ Лук ▫ Чеснок ▫ Помидор ▫ Мясо — 200 г ▫ Сметана — 50 г ▫ Соевый соус — 1 ст. л. ▫ Горчица — по вкусу ▫ Специи, соль — по вкусу ▫ Сыр — 50 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 У…»
«🍗 Сливочная курочка со шпинатом и грибами ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Шпинат 🔹 Шампиньоны 🔹 Лук 🔹 Филе куриное 🔹 Специи 🔹 Соль, перец 🔹 Оливковое масло 🔹 Сыр 🔹 Сливки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨🍳 Аэрогриль»
«Куриные ножки карри ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 175 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриные ножки ▫ ростительное масле - 1 ст.л. ▫ майонезе - 2 ст.л. ▫ соль ▫ перец ▫ карри НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨🍳 Аэрогриль»
«Сосиски в тесте под сыром ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 165 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Слоёное тесто ▫ Сосиски ▫ Яйцо ▫ Молоко ▫ Кунжут ▫ Тёртый сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨🍳 Аэрогриль»
Все разделы статистики канала «До и после»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций