Топ публикаций — «Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики»

«🔥 Подсмотрите одним глазком Сегодня хочу поделиться небольшим кусочком своей работы. На видео кадры с семинара, где я проводил бонусный мастер-класс по биодинамике для студентов Академии фейспластики и остеопатии, автором курсов которой я являюсь. Такие семинары я даю тем, кто активно учится и интер…»

«🔥ВАШ ОВАЛ ЛИЦА — ЗЕРКАЛО ВАШИХ ЭМОЦИЙ: почему лицо «падает» от душевной тяжести? Поделюсь профессиональной болью. Знали ли вы, что на 2023–2024 годы, рынок эстетической медицины в России оценивается примерно в 250–260 миллиардов рублей в год? Среднестатистическая женщина тратит на «Стандартный anti-…»

«🔥ТЕХНИКА ОТ ХОЛКИ И НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕ Делюсь одним из простых (вы удивитесь!), но супер эффективных базовых упражнений на раскрытие грудной клетки, которое снимет напряжение в шее.»

«🔥СНИМАЕМ СТРЕСС И ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА: ТЕХНИКА Благодарю Вас за реакции и комментарии, для меня важно понимать, что мой контент полезен и интересен — это дает ресурс для дальнейшей работы 🙏🏼 Я всегда говорю: стресс — источник множества проблем с телом и лицом. Сгорбленная осанка, поплывшее лицо, х…»

«🔥 Отеки, сутулость, асимметрия лица, проблемы с ЖКТ… На первый взгляд, ничего общего. Но есть одна ключевая структура, которая влияет на все это — грудобрюшная ДИАФРАГМА! 🔻 🔬 Исследования показывают, что диафрагмальное дыхание: ✅ Улучшает венозный отток – благодаря «насосному» эффекту диафрагмы улуч…»

«🫩Вы спите… но не отдыхаете? Если утром: — шея затекла — хочется размять тело — лицо отёчное подушка сбилась в комок кажется, что нужно просто найти идеальную? Но вот правда, о которой не говорят — подушка не лечит👇🏼 Она не убирает спазмы, не исправляет осанку и не возвращает подвижность шее. Она все…»

«🔥 УПРАЖНЕНИЕ, чтобы уменьшить отеки, потянуть живот и улучшить осанку! Вы хотите быть здоровыми и молодо выглядеть. Но часто вместо действий — оправдания. Даже упражнения мои делают далеко не все 🥲 Но вот парадокс: чтобы избегать того, что вам нужно, вы тратите столько же энергии, сколько могли бы в…»

«🔥РАССЛАБЛЯЕМ ЧЕЛЮСТЬ И РАБОТАЕМ С «ШИРОКИМ» ЛИЦОМ Делюсь рабочей техникой на расслабление жевательной мышцы (m. masseter) — нашей самой сильной мышцы в теле. Да, не удивляйтесь: она способна развивать усилие до 70 кг. Когда эта мощь превращается в хронический спазм, она начинает буквально переписыва…»

«🔥 Друзья, кто не знал, у меня есть закрытый клуб Фейспластики по подписке Ежедневно в 7 утра там выходят тренировки, по работе с телом и лицом, в том числе в прямом эфире Длятся занятия ~30 минут Можно заниматься перед работой или в записи в любое удобное время Попробуйте хотя бы 1 месяц, не понрави…»

«🔥УБИРАЕМ ТРЕВОЖНОСТЬ И СТРЕСС ЗА 2 МИНУТЫ: ТЕХНИКА Наши будни — постоянный стресс! Новости, блокировки, бытовые заботы и неурядицы: нашу нервную систему постоянно испытывают на прочность. Поэтому я подготовил для вас простую технику, которая помогает снять тревогу и напряжение в моменте. 🔹ДЫХАНИЕ ПО…»