Ваниль и немного бунта | Женский журнал

«🌿 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КУРКУМУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ? 👇 Куркума — одна из самых популярных специй, которая содержит природное вещество куркумин. Но мало кто знает, что без правильного употребления он усваивается значительно хуже! ✨ Вот как можно повысить усвоение: 🟡 1 чайная ложка куркумы на…»

«Какие добавки можно принимать длительно? 🤨 Некоторые пищевые добавки действительно могут использоваться продолжительное время, если есть показания и соблюдаются рекомендуемые дозировки. ✔️ Магний — может быть полезен при недостаточном поступлении с пищей, повышенных нагрузках или подтверждённом дефи…»

«🥗 10 простых салатов из свеклы — всего по 3 ингредиента! Сохраняй, чтобы не искать потом ❤️ Свекла — это не только винегрет. Из нее можно приготовить десятки вкусных, быстрых и бюджетных салатов. В этой шпаргалке собраны 10 удачных сочетаний: ✔️ с фетой и орехами; ✔️ с чесноком и сметаной; ✔️ с авок…»

«Каждый день ты проводишь по 8-10 часов сидя, а потом удивляешься, почему шея затекла, плечи будто каменные, а сутулость в зеркале только растёт? 😥 Просто твои мышцы спят от бездействия, а передняя часть тела зажата так, что не получается вздохнуть полной грудью. 🔥 Чтобы разбудить мышцы и убрать напр…»

«Сохран этот пост для следующего занятия в тренажерном зале 📌 Большинство людей снова и снова повторяют одни и те же упражнения, не понимая, зачем они их выполняют. Несколько простых изменений могут полностью изменить то, какие мышцы задействуются: ✨ Расположение стоп при жиме ногами на тренажере пер…»

«Подготовили для тебя 4 заготовки в морозилку, которые зимой реально экономят время 🍅🌿 ✍️ Подписывайся»

«После долгого дня - время для себя Работа, встречи, звонки и бесконечный список дел. Иногда так хочется просто остановиться, принять теплый душ и оставить все заботы за пределами ванной комнаты. Создайте свой маленький Spa-ритуал дома - несколько минут, чтобы расслабиться и уделить внимание себе. На…»

«✍️ Подпишись, сохрани и пей вкусные чаи 🤍»

«Всё для мам в одном канале — Школа мам Nutrilak в MAX «Школа мам» - полезный и интересный канал для молодых родителей. Здесь просто и понятно о самых сложных вопросах материнства. Мы собрали в одном канале ответы на самые важные вопросы родителей — на основе рекомендаций педиатров и опыта мам. Вас ж…»

«Спи правильно — просыпайся легче 😴✨ Поза для сна может влиять на шею, спину, плечи и общее самочувствие. ✍️ Подписывайся и сохраняй памятку, чтобы подобрать комфортный вариант для себя 🤍»

«Я решила не говорить мужу. И поехать на кладбище к могиле его первой жены, чтобы положить цветы. Но подойдя ближе, выронила букет из рук, увидев... Я шла по старому кладбищу, как будто во сне, сжимая в руке букет белых лилий. Холодный осенний ветер бил по лицу, поднимая с земли сухие листья, и кажды…»

«Родня мужа решила отметить юбилей за мой счёт. Но быть кошельком мне надоело. – Оленька, не падай, мы заказали осетра! Целиком, с лимончиком в пасти, на серебряном блюде! Мама всю жизнь мечтала, – голос золовки Светы звенел, перекрывая офисный принтер. Ольга зажала телефон плечом, ручка замерла. – С…»

«Скажи своей маме, когда она приедет, что я от тебя ушла и мы разводимся — Что значит «ушла», Марина? — возмутился Иван, услышав от жены такое. — Какое «разводимся»? К нам моя мама сегодня приезжает. Мама! А ты? Это было в конце мая. В субботу. Разговор шёл на кухне, во время завтрака, когда дети уже…»

«Мне внуки от колхозницы не нужны! — Артём с ума сошёл? Тебе всего двадцать два — какая свадьба?! Владимир Тимофеевич метался по комнате, хватаясь за голову. У стены стоял его сын — худой мальчишка с льняными волосами и едва пробивающимися усиками — и твёрдо стоял на своём. — Брось её! Она из деревни…»

«ОНЕМЕНИЕ РУК — ЭТО НЕ «ПРОСТО ПЕРЕЖАЛ» Просыпаешься ночью или утром чувствуешь, что руки «не твои»? 😅 Покалывание. Мурашки. Слабость. Большинство списывает это на неудобную позу. Но тело редко ошибается. Это сигнал 🚨 И причина чаще всего — не в руках. Что происходит? 🗿 Онемение — это нарушение работ…»