Маша Фокина. Искусство быть собой

«Я все время всем нужна. И это меня опустошает. Есть фраза, которую я говорю чаще всего: «Мне не сложно». Помочь? Мне не сложно. Взять на себя? Не сложно. Подвинуться, подстроиться, сделать самой, потому что так быстрее? Не сложно. Я так привыкла быть той, на ком все держится, и уже не замечаю, что э…»

«Мне так не хотелось сегодня идти. И клиентов в индивидуальной работе, и клиентов групповых процессов я предупреждаю о том, что настанет момент, когда им не захочется приходить. Именно в этот момент крайне важно дойти, потому то мы дошли до сути, мы дошли до боли. Я вас уверяю, что практически никто …»

«Я спрашивала вас, о чем сделать встречу. Ответили 122 человека. Двадцать один человек написал про откладывание: «внутренняя дисциплина без перехода в бесконечное самобичевание», «саботаж больших значимых целей». Пятнадцать - про апатию и достигаторство: «если не достигаторство и не бездейственное жа…»

«Давным-давно на одной из сессий у меня случился такой диалог: - Вы сейчас так посмотрели направо, а что там? - Да корова дорогу переходит. Корова действительно переходила через дорогу. Да, иногда банан - это просто банан. То есть не каждое движение телом указывает на особое состояние клиента. Не каж…»

«Дорогие подписчики! Я вас от всей души благодарю, что вы заполнили анкету о мероприятиях до 2 сентября. И мы уже открыли вам доступ к вебинару, который обещали. Тем, кто там не зарегистрирован на геткурсе, мой ассистент Ксения выслала письмо с просьбой пройти регистрацию до конца. Вход на геткурс: h…»

«Я хочу зарабатывать 500 тысяч До этого лета я на вопрос «чего вы хотите» отвечала не задумываясь: четыре-пять групп в месяц и закрыть долги по учебам. Цифра, срок, объем. Работа, учеба, работа, учеба, работа-работа-работа. С конца апреля коллеги начали говорить, что уходят в отпуск на все лето. И я …»

«Что классного было в августе и вообще этим летом? Я взяла курс делать мини-альбомы в формате постов-каруселей по каждому месяцу, чтобы поддерживать ощущение объема и времени и понимать, что произошло вообще-то много чего, а не просто отщелкивались дни. 1. Провела первый однодневный ретрит-перезагруз…»

«Я не собрала стратсессию 6 сентября. Из плановых 30 человек записались 4. И я иду к вам с выводами. Традиционно я буду делить эмоциональные и коммерческие выводы. Коммерческие выводы таковы. Если что-то не продается, значит, я продаю не то, не там и не так. И данном случае я бы еще добавила не тогда…»

«Пятница и ваша любимая рубрика вопрос-ответ. Лето на исходе. Впереди осень, о чем бы вы меня спросили? Можно о своем самом актуальном, чтобы получить новый угол обзора. Можно про меня, чтобы лучше меня узнать. Погнали.🧡»

«Почему очень важно понять, что человек (читай, клиент) делает со своим запросом? Мы еще отдельно поговорим про запрос и почему важно формулировать не только, что вы хотите, но и что конкретно изменится, когда запрос будет достигнут реализован. Возможно, вы внимательно слушаете мои разборы, а если вы…»

«Все любят Данилу Багрова. А я вот смотрю на него и мне его жалко. Я недавно пересматривала «Брата» и поймала себя на мысли: что вижу у него очень типичный сценарий поведения. Человек, который решил что-то один раз и все, пересмотра не будет никогда. В психологии это называется застревающий тип акцен…»

«Привычки, от которых я отказалась, и при чем тут терапия. Я перестала отвечать на сообщения мгновенно. Раньше телефон вибрировал и я бросала все. Ела, спала, была в душе, была в разговоре с кем-то важным. Неважно. Кто-то написал, значит, ему нужно, значит, надо ответить. Прямо сейчас. Потому что есл…»

«Бывают такие дни из детства, наполненные бесконечным счастьем: Выставка Таро на керамике в галерее 573 - обед любимом ресторане и радость администратора при виде нас, которую невозможно изобразить - «Воображаемый музей Михаила Шемякина», найти любимых Ман Рэя и Ирвина Пенна - магазин любимых украшен…»

«Друзья, дорогие, я очень жестко отравилась. Весь контент, который должен быть сегодня, выйдет завтра.»

«Кстати, чтобы не быть голословной, последнее время я взяла стратегию спрашивать, когда мне что-то нужно, не пускать на самотек и не отдавать это на волю мироздания пока я могу сама деятельно этот вопрос решить: - просрочила платеж за тренажерный зал, из-за чего скидка стала 15% вместо 30%, пошла у м…»