Топ публикаций — «КиноКоллекция»

«Сало — настоящий суперфуд! 🥓 Забудь миф о том, что жир — это плохо. Качественное сало (соленое, а не копченое) — это мощный инструмент для твоего здоровья. Почему оно полезно? Иммунитет: В сале много витаминов A, D, E и селена. Это отличная поддержка защитных сил организма, особенно в холодное время…»

«🥦 Сохраняй рецепт завтрака на 41 гр белка 🥦 на 2 порции: • Творожное зерно в сливках 5% – 300г • 4 яйца • Филе грудки индейки «Индилайт» – 145г • Сыр сулугуни – 70г Все смешать в форме и запекать 30мин при 180 градусах (до образования корочки) ПП 🥦 CooLинария»

«🥦 ПП зефир 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Замороженные ягоды — 150 г ▪️ Пастеризованные белки — 40 г ▪️ Агар-агар (сила 900) — 6 г ▪️ Сахарозаменитель — 4 г ▪️ Лимонная кислота — 1/3 ч. л. 🔸На 100 грамм — 52 кКал 🔸Б/Ж/У — 6/0/8 ПП 🥦 CooLинария»

«🥦 Творожные ПП печенья 🥦 ⠀ Творог 5% - 200 гр Яйцо С1 - 2 шт Мука рисовая - 50 гр Мука миндальная 50 гр Разрыхлитель - 5 гр Подсластитель - 7 гр PrebioSweet 1:10 ⠀ Творог протирает через сито, объединяем все ингредиенты. Влажными руками формируем печенья. Украшаем по желанию. ⠀ Отправляем выпекаться…»

«🥦 Домашние колбаски с сыром 🥦 КБЖУ на 100 гр - 115/19.9/2.7/1.5 Ингредиенты: - куриное филе - 350 гр - сыр сулугуни - 20 гр - яйцо - 1 шт - лук - 40 гр - чеснок - 2 зубчика - соль - по вкусу - перец - по вкусу - приправа для курицы - по вкусу ПП 🥦 CooLинария»

«🥦 Зелёный крем-суп с кокосовым молоком 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Брокколи — 300 г ▪️ Зелёный горошек (замороженный) — 150 г ▪️ Шпинат — 50 г ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Вода — 400 мл ▪️ Кокосовое молоко — 150 г ▪️ Соль — по вкусу ▪️ Чёрный перец — по вкусу ▪️ Чеснок — по вкусу ▪️ Кешью — 50 г ▪️ Отварной нут — 50 г …»

«🥦 Нежная треска в сливочно-горчичном соусе 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Филе трески ▪️ Сливочное масло — 60 г ▪️ Сливки 20% — 70 г ▪️ Лимонный сок — 2–3 ст. л. ▪️ Чеснок — 2 зубчика ▪️ Зернистая горчица — 2 ч. л. ▪️ Петрушка — 2–3 веточки ▪️ Соль, перец, приправа для рыбы — по вкусу 🔸На 100 грамм — 135 кКал …»

«🥦 Запечённая индейка с брокколи 🥦 КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 Ингредиенты: - филе курицы или индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - помидор 2 шт - броколли 300 гр - соль, специи для курицы ПП 🥦 CooLинария»

«🥦 ПП-запеканка без сахара с греческим йогуртом 🥦 КБЖУ на 100 гр: 103/14/2/6 Ингредиенты: Творог 0% 540 гр Греческий йогурт 200 гр 4 яйца Кукурузный крахмал 30 гр Сахзам Ванилин Разрыхлитель ПП 🥦 CooLинария»

«🥦 Белковый хот-дог 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Творог — 180 г ▪️ Рисовая мука — 45 г ▪️ Яйцо — 1 шт ▪️ Куриные сосиски — по вкусу ▪️ Натуральный йогурт — 2 ст. л. ▪️ Горчица — 1/2 ч. л. ▪️ Чеснок — по вкусу 🔸На 100 грамм — 180 кКал 🔸Б/Ж/У — 20/5/15 ПП 🥦 CooLинария»