СК «Юность» им. С.С. Бовкуна

«✨ Совет №23. Дыхание. ❗Правильное дыхание - это 30% успеха на тренировке. Золотое правило: Вдох - через нос (согревает и чистит воздух) Выдох - через рот (мощный и полный) Не задерживайте дыхание Для разных видов спорта: 🏃 бег: вдох на 2-3 шага, выдох на 2-3 шага 🏊 плавание: вдох на 3-й гребок (крол…»

«В Омске вновь пройдет самый бодрый осенний фестиваль 🍁 Уже в пятый раз наш город собирает всех любителей активного отдыха на фестивале скандинавской ходьбы «Шагаем к долголетию!» Это не соревнование, а настоящий праздник здоровья, хорошего настроения и общения. ⚡️Когда и где? - Дата: 13 сентября. - …»

«✨ Совет №22 Фиксация прогресса. ❗Если вы не отслеживаете прогресс - вы не знаете, двигаетесь ли вперёд. Записывайте, засекайте время, анализируйте. Что записывать после каждой тренировки: - дата, что делали (упражнения, элементы) - цифры (веса, время, километры, повторения) - ощущения (легко/тяжело)…»

«🏆 Спартакиада муниципальных служащих Омска: сила, выносливость и командный дух! Сегодня на стадионе СК «Юность» состоялся третий, самый динамичный этап XX спартакиады муниципальных служащих города Омска. На старт вышли 13 команд — это сотрудники структурных подразделений Администрации города и депут…»

«В спортивном комплексе «Юность» завершен очередной этап комплексной модернизации. Благодаря помощи АО «Транснефть – Западная Сибирь» инфраструктура комплекса была значительно усовершенствована: выполнен капитальный ремонт помещений малого бассейна; в женской раздевалке и душевой произведена полная з…»

«✨Совет №21. Активное восстановление. ❗ Активное восстановление - это часть тренировки, а не слабость. Что делать сразу после тренировки: - Легкая заминка (5-7 минут) - Растяжка (5-10 минут) - Выпить воды (0,3-0,5 л) - Легкий перекус (белок + углеводы) - Контрастный душ (теплый + прохладный) Что дела…»

«Детская группа здоровья в бассейне 🏊‍♀️ Приглашаем детей от 7 до 11 лет на занятия в малый бассейн! 🌊 Время: суббота, 13:00 - 14:00. Стоимость: 300 рублей за одно занятие продолжительностью 45 минут. Наши группы подходят: ✅ здоровым детям; ✅ детям с некоторыми отклонениями в состоянии здоровья - нар…»

«До конца лета осталось две недели! ☀️ А вы уже успели присоединиться к бесплатным тренировкам в парках? 🤔 📅 С 1 июня в нашем городе стартовал сезон бесплатных занятий для всех желающих в городских парках. Это отличная возможность поддержать форму и провести время на свежем воздухе! ✨ Каждая трениров…»

«✨Совет №20 Спортивная обувь.👟 ❗Совет: Кроссовки - это ваши амортизаторы. Для бега беговые, для зала зальные, для футбола бутсы. Каждый вид спорта требует своей обуви. Главное правило: Беговые кроссовки живут 800-1000 км. После этого амортизация "умирает". Признаки, что пора менять: стерлась подошва,…»

«🏆 Спортивный клуб «Юность» — в сердце главного спортивного события Омска! 🏆 8 августа мы стали частью грандиозного парада в честь Дня физкультурника. В единой колонне прошли ветераны, чемпионы и наша юная смена. Вместе с нами — юные каратисты (всестилевое каратэ) 🥋 и представители подводного спорта …»

«Уважаемые любители керлинга!🥌 🥶В связи с экстремально низкой температурой и сильным ветром запланированные тренировки по керлингу отменены. ➡️До конца января бесплатные тренировки будут проходить по воскресеньям по следующему расписанию: на стадионе "Юность" - с 14:00 до 15:30, а на стадионе "Энерги…»

«💪Стартовал новый сезон городского фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». ℹ️Напомним, в прошлом году к фестивалю присоединились более чем 8 тыс. омичей. На этой неделе центр тестирования ГТО Спортивного комплекса «Юность» приняли нормативы у учеников СО…»

«Сегодня день рождения у героя России, сенатора Российской Федерации Дмитрия Сергеевича Перминова! ⚡️ ✨Уважаемый Дмитрий Сергеевич! Поздравляем Вас С Днём Рождения! Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и вдохновения для достижения новых высот. Пусть каждый день приносит радость, а все планы…»

«19 декабря каток «Юность» превратился в настоящую площадку русского праздника, где царили командный дух, креатив и отличное настроение! ⛸️ 🌟Молодежный центр «Дом» совместно с Омской молодежью поставили яркую, спортивную и очень веселую точку в статусе Молодежной столицы-2025! Команды Омских вузов, с…»

«В Омске продолжается городской фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» 💪 На прошлой неделе центр тестирования ГТО Спортивного комплекса «Юность» приняли нормативы у учеников СОШ № 2 и СОШ № 16. ℹ️ Напомним, сайт gto.ru полностью обновился, теперь обязате…»