drëma.lab

«Про благотворительный проект. Доброе утро ☀️ На связи Андрей и Катя! Всё, чем мы занимаемся, пропитано одной идеей: хороший сон меняет качество жизни в лучшую сторону. Но, к сожалению, есть люди, у которых в силу разных обстоятельств нет возможности организовать для себя комфортное место для сна. По…»

«Более 60% людей имеют дефицит магния. Учитывая тот факт, что потребность в этом макроэлементе растет пропорционально росту уровня стресса (а со стрессом сейчас у многих не очень) — магний я всем решительно советую! Поэтому сегодня поделюсь подборкой любимых добавок: • Магний с валерьяной от SW. Акту…»

«Доброе утро! На связи Катя и долгожданный магний. У меня уже был опыт с магнием, причем весьма успешный — я принимала его на постоянной основе довольно продолжительное время. Знаете, как я могу описать эффект? «Мне с ним комфортнее». 🧬 Магний влияет на синтез серотонина и дофамина, что напрямую связ…»

«Зарисовки из жизни: так выглядит моя рутина 💛 Прогулки, спорт и вкусная полезная еда.»

«Всем доброе солнечное утро! На связи Катя. Записала для вас кружочки о правилах, которые помогают мне лучше восстанавливаться. И ещё рассказала о том, чем я осознанно пренебрегаю 🤭»

«Доброе утро! На связи Андрей. Подходит к концу 3 неделя нашего эксперимента. Всю последнюю неделю, с момента предыдущего отчета, мы решали непростую задачку: нам нужно было привести показатели в норму после того злополучного дня, когда recovery упал до критических 31%, а HRV и вовсе оказался на дне …»

«Доброе утро ☀️ Это Андрей, сегодня я записал видео, обязательное к просмотру! В нём я разбираю, как повлияли на организм Кати два бокала вина за ужином. Если коротко, то под удар попало всё: recovery, HRV, сон. 00:09 — что нужно было сделать для чистоты эксперимента 00:51 — день, а точнее вечер Х 01…»

«Доброе утро! С вами Андрей 👋🏻 За последние 4 дня мы протестировали на Кате 2 новых гипотезы: • Как её организм отреагирует на утреннюю тренировку? Учитывая, что Катя привыкла к вечерним • Как на восстановлении и самочувствии скажется парение в бане? Рассказываю о том, что получилось, в новом видео. …»

«Доброе бодрое ⚡️ На связи Андрей с результатами первых трёх дней нашего эксперимента по восстановлению режима. Изменилось ли что-то? И если изменилось, то как? Всё подробно разобрал в видео. Оставляю таймкоды для удобства: 00:00 — какие показатели мы получили за прошедшие три дня 00:18 — как восстан…»

«Доброе утро! Это Катя, и сегодня я тот самый человек, который решил начать с понедельника. Фиксирую гипотезы на ближайшие дни — что буду делать, чтобы вернуться в строй: 1️⃣ Восстанавливать режим сна. Отбой до 00:00, подъем в 8:00. У меня есть цель ложится до 23:00, и я к ней иду! 2️⃣ Возвращать спо…»

«Раньше было лучше? Вопрос, который повис в воздухе во время нашего разговора с Денисом Розумным. Беседа вышла ностальгической: вспомнили наше детство в деревне 🏡 Что тогда делали, как жили и, главное, как спали. Полную версию диалога смотрите в VK Видео ▶️ Какие воспоминания о детстве остались у вас…»

«Утро доброе, когда оно начинается с приятностей ☀️ Принесли вам новость о запуске большого комбо для счастливого сна, которое будет действовать весь июнь! При покупке матраса и кровати даём скидку 10% на • постельное белье • подушку • наматрасник К заказу можно добавить одну позицию со скидкой или в…»

«Рубрика: на что только не пойдёшь ради контента ✂️ Сегодня, например, пришлось принести в жертву богам соцсетей подушку — во имя высоких охватов 😄»

«Ребята, всем доброе утро ☀️ На связи Катя, и это анонс праздника, на который я вас приглашаю! 31 мая мы с «Дрёмой» будем участвовать в мероприятии по случаю Дня защиты детей в ТРК ТОЧКА СИТИ (там находится наш новый магазин). Что в программе? ✔️ Квест по всему ТРК ✔️ Самые разные плюшки для детей: с…»

«95% людей дышат неправильно и из-за этого теряют энергию — это правда или очередной миф? Что вообще значит «дышать правильно»? Какие процессы в организме запускает дыхание, и как всё это связано со сном? В продолжение разговора про энергию я пошел за экспертным мнением к Варваре Мишустиной, руководи…»