Доктор Лира

«Перманентная тревога, нарушения сна, тяга к мучному и сладкому - все это триггеры, которые ведут к набору веса, инсулинорезистентности, поддерживают системное воспаление и ускоряют старение. Прием нутриентов: магния, глицина перед сном помогают нам в коррекции сна и снижении тревоги. Дыхательные пра…»

«Уважаемые коллеги! Приглашаю вас на III Евразийский конгресс по менопаузе и андропаузе, который состоится 25-26 сентября в Алматы, где я буду выступать в качестве спикера. Мой доклад посвящен глобальной проблеме здравоохранения. Мы поговорим о роли ожирения, как одной из значимых причин функциональн…»

«Рекомендую проект моей коллеги Анны Сергеевны Петросян, врача-гинеколога, эндокринолога, к.м.н. Полезная информация для женщин https://taktwomen.ru/about»

«Будет полезно, сохраняй ✅ Прием Витамина D, обсудите с врачом индивидуальную дозу (безопасно 1000–2000 МЕ/сут) а лучше сдать анализ на витамин D 25(OH). Не забывайте о качестве и количестве белка, не менее 1,2 г/кг/сут веса. Белок нам необходим для поддержки иммунной защиты, синтеза гормонов, фермен…»

«Друзья, рада поделиться записью нашего совместного подкаста с Юлией Альбертовной Галлямовой и Станиславом Валерьевичем Котляровым. Поговорили о метаболизме, лишнем весе, питании и снижении веса с помощью лекарственной терапии. Посмотреть можно на любой удобной площадке. Рутуб https://rutube.ru/video…»

«Сегодня был рабочий день! Прием пациентов, записала рилс про "умные весы", закупилась добавками plas❤️»

«Как узнать, получаю ли я достаточно ОМЕГА-3? Единственный способ — напрямую измерить индекс Омега-3. Целевой индекс омега-3 составляет > 8 %. Согласно современным исследованиям, этот уровень связан с наименьшим риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. К примеру, Япония имеет самые низкие по…»

«В копилку знаний https://zdravmodel.ru/book-lab?utm_source=rassylka_nash&utm_medium=email&utm_campaign=book»

«Друзья, 16–17 сентября приглашаю вас на онлайн-интенсив проекта «Биодоступные чтения». Мы с коллегами решили повторить июльский формат, потому что получили столько восторженных отзывов! В этот раз в центре внимания — «ЗОЖ и биохакинг: мифы XXI века». Мы проведем Великий детокс превентивной индустрии…»

«Заказать можно через ресепшн клиники Профессионал Телефон +7 910 410-17-77»

«Инкретины (семаглутид, тирзепатид) и МГТ: ключевые выводы из документа Британского общества по менопаузе (BMS) Уважаемые специалисты, публикуем новый пост в рамках авторского проекта Веры Ефимовны Балан "Ожирение в менопаузе". Британское общество по менопаузе подчёркивает: совместное применение МГТ …»

«После отмены аГПП-1 препараты не теряют эффект полностью: сохраняется до четверти снижения веса Новое исследование показало, что после прекращения терапии препаратами из группы аГПП‑1 (семаглутид и тирзепатид) пациенты действительно набирают вес обратно, однако часть достигнутого результата сохраняе…»

«Каждая новая беременность может ухудшать чувствительность к инсулину Новое исследование показывает, что у женщин, которые уже рожали, каждая последующая беременность может постепенно ухудшать чувствительность организма к инсулину. Речь идет о долгосрочном эффекте: снижение чувствительности наблюдало…»

«Анорексия старения: почему еда перестает радовать? 📌Почти 25% населения в возрасте 60+ сталкиваются с анорексией старения и женщины в группе риска Это не просто «плохой аппетит», а клиническое состояние, которое напрямую коррелирует с ростом смертности. 📌Цифры и факты • 34,7% — распространенность ср…»

«👾 «Я не узнаю себя…» новая статья в журнале «Menopause» о комплексе симптомов климактерия Приливы и ночная потливость остаются одной из самых частых причин обращений в пери- и постменопаузе, но они редко приходят изолированно... 📌Данные исследований подтверждают, что для клинического решения важно н…»