ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

«ЧЕТВЕРТАЯ СПАРТАКИАДА ПКБ №4 ЗАВЕРШЕНА! Территория больницы на день стала эпицентром спортивного азарта: под громкие возгласы здесь ставят новые личные рекорды и одерживают настоящие победы. Поздравляем наших победителей! Настольный теннис (женщины): 🥇1 место – Светлана Ангелатьевна Макарова, старша…»

«🔥 ЗАРЯЖАЕМСЯ КОМАНДНОЙ ЭНЕРГИЕЙ! 🔥 Сегодня дан старт Четвёртой спартакиаде среди сотрудников ПКБ №4 — и это не просто соревнования, а настоящий праздник единства и силы! В программе — 6 спортивных дисциплин, а ещё творческие и интеллектуальные испытания, где каждый сможет раскрыть свой потенциал. Не…»

«3 СЕНТЯБРЯ БЕЗ ДРАМЫ: пара мемов и ноль самокопания в кострах рябин Специалисты ПКБ №4 напоминают, что мемы работают как простой, но действенный лайфхак: не нужно специальных навыков или долгих практик — достаточно на пару минут отвлечься от забот и расслабиться с удовольствием, посмотрев несколько …»

«ЭФФЕКТ СВЕЖЕГО СТАРТА Почему нам хочется начать что-то новое в жизни именно 1 сентября? Каждую осень мы покупаем ежедневники, составляем списки целей, записываемся на курсы, обещаем себе начать заниматься спортом или наконец наладить режим сна. И это не просто влияние календаря или ностальгия по шко…»

«🍂31 августа - особенный день, даже если тебе давно не надо собирать ранец в школу: в воздухе прямо витает «а почему бы не начать с понедельника начать новую жизнь?». Провожайте лето и готовьтесь к осенним переменам с нашим БИНГО ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА к 1 СЕНТЯБРЯ.»

«#цитата_дня»

«Одиссей и Телемах: что миф и Нолан помогают понять об отношениях отца и сына? Споры вокруг переосмысления Кристофером Ноланом культового текста Гомера не утихают, но мы решили рассмотреть героев с неочевидной стороны и проанализировать отношения Одиссея и Телемаха. За героической историей путешестви…»

«МУЗЫКА И ДВИЖЕНИЕ: ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ 💃🕺Наука давно доказала: движение лечит не только тело, но и психику. Снижает тревогу, улучшает память, повышает настроение. И для этого не всегда нужны сверхусилия или изнуряющие походы в спортивный зал. Любая танцевальная разминка – прекрасный с…»

«С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧИНАЮ «Всё, с понедельника — занимаюсь спортом, правильно питаюсь и никаких вредных привычек!» Знакомо? Мы часто пытаемся изменить свою жизнь одним махом: ставим слишком высокую планку, требуем от себя идеальной дисциплины и думаем, что главное — просто не сорваться. Но чем выше тре…»

«#цитата_дня»

«Дорогие ветераны, дорогие москвичи, сердечно поздравляю вас с Днём Победы в Великой Отечественной войне! День Победы — важный и дорогой день для каждого из нас. День единства и мужества народа, прошедшего тяжёлые испытания Великой Отечественной войны. Наши сердца наполнены гордостью за подвиг наших …»

«Дорогие москвичи, поздравляю вас с Днём России! 🇷🇺 Этот праздник объединяет всех граждан нашей великой страны. Мы гордимся её многовековой историей, современными достижениями. И твёрдо верим в успешное преодоление любых испытаний. С давних времён Москва играет ключевую роль в формировании и укреплен…»

«Как достойно завершить отношения и сохранить психическое здоровье Расставание с партнёром — это непростое испытание, даже если решение принято сознательно. Алексей Кирюхин, врач-психиатр ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина, рассказал, как избежать чувства вины и обиды из-за разрыва и сохранить внутренний …»

««Иммунитет к счастью»: почему мы разучились радоваться и как это исправить Бывает ли у вас такое: вроде бы всё хорошо, но внутри — пустота? Добились цели, но думаете: «Мне просто повезло, чем тут гордиться»? Врач–психотерапевт ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина Надежда Пышкина объясняет, что это может быть …»

«Учимся принимать критику: 5 шагов к спокойствию и уверенности Каждый из нас сталкивался с критическими замечаниями на работе, дома или в кругу друзей. Они могут вызывать неприятные эмоции: обиду, разочарование или даже агрессию. Врач-психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Надежда Пышкина рассказ…»