От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская

«У меня панические атаки, ничего не помогает, что делать? 🙏 Благодарю подписчицу за отличный вопрос! 🔹 Дело в том, что причина у панических атак у всех людей одна: это шоковый травмирующий эпизод (за 8 лет практики мне попадались случаи, когда таких эпизодов в жизни человека было несколько). Но вот с…»

«Тревожность и недержание мочи. Откуда связь? 🕊️ Благодарю девушку за отзыв. 🔹 На самом деле во время диагностики про цистит она упомянула вскользь, совершенно не обозначив его как проблему, которую хочет решать со мной. 🔹 Когда же мы зашли в работу, первое, на что наткнулись - образ огромного тяжеле…»

«Здравствуйте нечаянно наткнулась на ваш канал, и хотела сказать огромное спасибо, сегодня провожала свою старшую дочку в Москву учится, и с утра было несколько панических атак, но почитав и послушав ваши голосовые, мне стало немного легче и я сама довезла её до вокзала, хотя изначально думала вообще…»

«Практика самопомощи при тревожности, вызванной стрессом Благодарю вас за поставленные ❤️ и выполняю свое обещание (см. предыдущий пост). Итак, вы в стрессе. ◼️ Ситуация длится во времени, не меняется и давит на вас. ◼️ Окружающие ведут себя неправильно в отношении вас. ◼️ Вы устали, у вас опускаются…»

«Как справиться с тревожностью из-за стресса, если нет возможности изменить ситуацию? Анастасия, как быть, если стрессовая ситуация не уходит и надо продолжать в ней существовать (сложные жизненные обстоятельства)? 🙏 Благодарю подписчицу за отличный вопрос! 🔹 Давайте разберемся для начала что такое с…»

«Причины тервожности или при чем тут ограничивающие убеждения 🔹 Писала уже об этом, но напомню. Словарь Ожегова: «Тревога - это беспокойство, волнение (обычно в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного)» Провоцируется тревога чаще всего плохими мыслями (идеями, убеждениями): ▪️ «Случится что-т…»

«Здравствуйте хочу поделиться своей историей!!! Я обратилась к Анастасии со своими проблемами: внутренними страхами, которые поедали меня из нутри, недовая покоя и как следствие тревожность, боли в шеи, голове, в голове крутились страшные картинки( придуманные моей воспалённой психикой). Это не первы…»

«Тревожность усилилась при климаксе. В чем причина? У меня проблемы со сном и немного с психикой - я не могу хладнокровно реагировать на хамство и наглость, у меня начинаются приступы агрессии и мне это очень мешает в жизни. Мы с гинекологом списываем это на климакс, пытаемся бороться с симптомами кл…»

«Можно ли вылечиться от бессонницы за одно занятие без таблеток? Читай пост до конца, увидишь сама. 🔹 Девушка обратилась ко мне после недели бессонницы. Ее тело было невероятно напряжено, она все время курила, хотя бросила курить уже много лет назад. Речь была путаная. 🔹 Бессонница началась после тог…»

«От “Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге” до “Прошел год и у меня все хорошо” за 10 занятий Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге. Панические атаки, жжение в теле, бессонница и адские боли в ягодицах. Это длится уже 3 месяца. На этом фон…»

«Тревожность, бессонница, паника. Инструкция по выключению. Запись эфира Представьте: ночь, вы ворочаетесь в кровати, а в голове — бесконечный поток тревожных мыслей. Сердце бьется чаще, дыхание сбивается, и кажется, что этот внутренний шторм никогда не закончится. Знакомо? Но хорошая новость в том, …»

«💗 Хороший крепкий сон без снотворных! 🕊️ Очень приятно получать подобные отзывы. 🔹 Человек с самого детства мучается бессонницей и уже после 2х занятий со мной засыпает самостоятельно без снотворных. 🔹 И это при том, что ситуация на работе пока не изменилась ни сколечко! 🔹 Чтобы что-то серьезно поме…»

«Исцелить бессонницу за 2 сессии, как такое вообще возможно? ❓ В ответ на этот отзыв мне задали такой вопрос: “Как вообще возможно убрать бессонницу за 2 занятия, когда ты мучаешься ей лет 15, если не больше?” 👍 Благодарю подписчицу за вопрос, и давайте объясню. 🔹 Дорогие мои, в этой жизни у всего ес…»

«Со мной, с моим здоровьем, все время что-то случается. То ногу сломаю, то вдруг ни с того ни с сего язва желудка (хотя он не болел никогда). То по-женски в больнице оказалась во время отпуска. То шея вдруг перестала поворачиваться, хотя нигде продуть не могло! С одной стороны я думаю, что это у меня…»

«🕊️ Мне приятно и радостно получать такие отзывы. А еще более приятно и радостно понимать, что я действительно могу помочь. ❗ Повышенная тревожность и страхи (вплоть до панических атак) ❗ бессонница ❗ выгорание в деятельности, в материнстве, в отношениях ❗ нехватка жизненных сил и энергии ❗ неприняти…»