Воненизм | Вонён | Воненистка

«как часто нужно стирать одежду: Нижнее белье: 1 носка Бюстгальтер: 2-3 ношения Платье: 1-3 носки Юбка: 5-7 носок Джинсы: 6-10 ношений Футболка: 1-2 носки Носки: 1-2 носки Спортивная одежда: 1 носка Купальник: 1 носка ❤️ — если было полезно вонён🌸»

«Как выбрать тренировку по душе, чтобы не бросить через неделю? Кардио (бег, танцы, плавание) — если нужно «выпустить пар», разгрузить голову и зарядиться энергией. Силовые (зал, веса) — если хотите подтянутое, крепкое тело и любите преодолевать себя. Йога, пилатес, стретчинг — если замучил стресс, х…»

«как начать правильно питаться: ⚪️Не пропускай приёмы пищи. Старайся есть регулярно, чтобы не доводить себя до сильного голода. ⚪️Добавляй разнообразие В течение дня старайся включать разные продукты. ⚪️Не запрещай себе любимую еду. Сладкое, фастфуд и другие вкусные продукты могут быть частью обычног…»

«Ухаживаем за волосами ☁️🪽 Не мой волосы слишком горячей водой, она пересушивает кожу головы и длину Используй кондиционер после каждого мытья, нанося его в основном на длину. Не расчесывай мокрые волосы резко. Сначала аккуратно промокни их полотенцем, а затем разбери пряди. Если пользуешься феном ил…»

«Перестань делать эти вещи, если хочешь похудеть 💘 перестань морить себя голодом Это чаще приводит к срывам, чем к результату. перестань ждать «идеальный момент» Маленькие действия каждый день работают лучше мотивации. перестань пить калории Сладкие напитки и кофе с сиропами могут незаметно мешать пр…»

«МОИ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЧИСТОЙ КОЖИ 🥥🤍 ✦ не трогаю лицо руками без необходимости ✦ всегда смываю макияж перед сном ✦ не ложусь спать с SPF и косметикой ✦ меняю наволочку регулярно ✦ не выдавливаю воспаления ✦ очищаю кожу утром и вечером, но не до скрипа ✦ стараюсь не перегружать кожу большим количеством ср…»

«—на что нельзя сэкономить ᯓᡣ𐭩 •уходовые средства. думаю это и так то понятно! если купить комедогенный крем/умывалку/сыворотку за один миг ваше лицо покроет прыщи. поэтому нужно искать хорошие и качественные продукты. ——————————𐙚—————————— •тон. к нему входят: тоналка, бб крем, кушон. ——————————𐙚———…»

«ЧЕМ ПОЛЕЗНО АВОКАДО? —снижают уровень вредного холестерина —регулируют и нормализуют обменные процессы —способствуют лёгкому усвоению витаминов и ненасыщенных кислот —поддерживает оптимальный уровень глюкозы —обеспечивают профилактику атеросклероза ❤️ — спасибо! вонён🌸»

«ИДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА 🍳 Тортилья с яйцом и сыром✨ #рецептик •2 яйца •специй по вкусу •тортилья •сыр •помидор способ приготовление вы можете увидеть на видео ᯓᡣ𐭩 ❤️ — го больше такого! вонён🌸»

«ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МАССАЖ ЛИЦА? 🎀 Массаж лица – это великолепных шанс получить полный релакс, освободиться от стресса, укрепить кожу и мышцы лица, убрать второй подбородок, избавиться от «гусиных лапок», темных кругов и отеков в периорбитальной области, уменьшить глубину «заломов» носогубных складок. Масса…»

«как изменить мышление и начать действовать: "сначала действие — потом уверенность" ಄ заменяйте мысли «у меня не ಄ получится» на «я попробую» ಄ начинайте с простых и понятных действий, без усложнения. ಄ не ждите идеальных условий - их не существует. ಄ формируйте привычку действовать, даже если есть с…»

«🎀проблема — контра🎀 👩🏻: «чувствую, что начинаю заболевать» Контра: чай с лимоном и имбирем, морс с клюквы/брусники, ограничение физ.нагрузки 👩🏻: «хочу снизить вес» Контра: пей чиа напиток (чиа + вода + лимон) + ужинай салатом 👩🏻: «мне не хватает дисциплины» Контра: распечай чек-лист и начни соблюдат…»

«ребят! а ещё можете подписаться на наш второй канал тут я с ребятами делаю для вас разные стикеры.. очень бы хотели видеть вас @stickermaxx»

«подбор причёсок на короткие волосы 🦄 - благодарю за советы❤️ вонён 🌸»

«GIRL WHATTT? как можно это делать 👩🏻: «Я не понимаю как можно мыться каждый день?» 👩🏼‍🦱: «Зачем чистить зубы 2 раза в день» 👩🏻‍🦰: «Пойду с грязной головой, все равно никто не заметит» 👱🏼‍♀️: «Не делаю дз, потому что мне лень» 👩🏻: «А пофиг не буду смывать макияж перед сном» 👩🏼‍🦱: «Я питаюсь жвачкой и…»