Топ публикаций — «Порядок в доме с Pivnadin»

«Дорогие друзья, привет всем, кто присоединяется! Рада приветствовать вас на своем канале и надеюсь мы станем добрыми друзьями🤗 Меня зовут Надин. Я профессиональный организатор пространства и веду свой блог в Инстаграмм уже больше 8 лет. За это время я собрала там немаленькую аудиторию в 320 тыс.подп…»

«Вот такой, например, у меня сегодня завтрак. Вообще ни разу не ПП, но рука не поднимается выкинуть пасхальные куличи. Тут главное вписать их в свою норму калорий на день - да, решила считать. Чтобы не загонять себя в строгие рамки меню. Основные блюда буду брать от туда, но сейчас с моим образом жиз…»

«Нижние полки на кухне — это чёрная дыра для вещей. Если туда что-то положил, то считай забыл на полгода. Предлагаю вам такое простое и гениальное решение: выдвижная полка. Достаточно потянуть на себя — и видно всё, что лежит в самых недрах нижней полки, до которых обычно не дотянуться или сначала на…»

«Питание питанием, но давайте не забывать, что мы с вами тут ещё и про хранение и организацию пространства и сегодня я предлагаю вам заглянуть в холодильник. Это моя любимая категория для расхламления. Звучит странно? А вы попробуйте! 😄 На самом деле он всегда и постоянно требует нашего внимания. Но …»

«Доброе утро! Делюсь первыми успехами на своем пути сбрасывания ну хотя бы 7 кг😁☝️ И сегодня ещё один любимый завтрак - шакшука: болгарский перец, лук, помидоры, 2 яйца, зелень, сыр - вышло на 250 ккал. Для завтрака маловато, но я так давно облизываюсь на глазированный сырок, который с незапамятных в…»

«Делюсь рецептом одного из моих самых любимых завтраков «Ленивый хачапури» - быстро и очень вкусно 😋 100 г творога 1 яйцо 20 г сыра 20 г рисовой муки Лук/зелень Все🤗 перемешали, с двух сторон лепешку обжарили, со сметанкой просто за уши не оторвать🤤»

«Худеть - это, конечно, дело хорошее. Но над «повезло с генетикой» тоже надо работать 😁👌 Знаете же что наши мышцы - это наша электростанция и наш внутренний щит и броня)) Они сжигают калории даже в состоянии покоя, защищают наши суставы и кости, контролируют сахар в крови. Это наша гормональная защит…»

«Но мы ещё поборемся 😁 Только что выползла из зала мокрая до трусов, потому что взгромоздилась на самый любимый тренажер. Такой у нас в зале всего один и он всегда свободен 😁 потому что это тренажер убийца для квадрицепсов и ягодиц - нет это не степпер и даже не эллипсоид, это полная имитация восхожд…»

«Хочу вам сказать, что это не просто про боль, это прям про БОЛЬ!!! Причем это стало заметно ТАК резко и в моем случае резко в 42! Если ещё в 40 и даже в 41 в целом было намного проще, ну по сути также как и в 35, то в 42 что-то резко поменялось. Неделями следишь за питанием, занимаешься спортом, кар…»

«Мой обед вышел на 466 ккал И так как на ужин осталось ещё примерно столько же, решила позволить себе небольшую зефирку🤗 Потому что после кардиотренировки жуть как хочется сладкого🙈 По рекомендации своего тренера, если вот совсем нет сил удержаться от сладкого, то лучше взять зефир - так как он хотя …»