Женский психолог Кристина Майорова

«Мораль проста. Не дожидайтесь момента, когда ваш эмоциональный бидон уже пуст. «Подливайте» энергию регулярно, заставляйте себя переключаться, отдыхать от дел и проблем. Даже когда «горят сроки». Лучше отложить всё на потом и сделать что-то совершенно бесполезное, чтобы выдохнуть. Отдых - это что-то…»

«Эмоциональное выгорание начинается, когда у вас еще много сил, и кажется, что отдых не нужен - вы на энтузиазме забываете делать передышки. Потом сил становится меньше, и вот уже вы предпринимаете сверх усилия, чтобы выдержать этот темп. А потом вас накрывает из-за упавшей со стола ложки. Хорошо, ес…»

«Мы ездили в отпуск на море, путешествовали по Москве, проводили время с женой, проводили время отдельно с ребёнком. И ничего из этого не работало 😤И не могло сработать. Потому что путешествие - это не отдых. Новые впечатления - это серьезная нагрузка на психику, которой приходится перерабатывать огр…»

«Как раз хотела начать тему выгорания, но не знала с чего начать. И тут мне попадается это видео. Советую посмотреть) здесь очень точно описано, как ощущается выгорание. А чуть позже я дам свой комментарий, как такую ситуацию не допустить.»

«Представьте, что сегодня ночью, пока вы спали, произошло чудо, и ваша проблема полностью решилась. Но так как вы спали, вы не знаете об этом. Когда вы проснетесь утром, что будет первым признаком того, что чудо произошло? Что вы увидите? Что почувствуете? Что сделаете иначе?»

«Марина (имя изменено в целях конфиденциальности) - молодая, но уже успешная женщина. К 30-ти годам она смогла развить свой собственный бизнес в родном городе. Местные знают ее, как надежного специалиста. Постоянные клиенты, стабильный доход, небольшой штат сотрудников - всё это дает возможность спок…»

«Первая встреча с психологом. Чего ждать и на что надеяться? Первая встреча с психологом — это не экзамен и не допрос. Это пространство, где мы вместе решаем, куда идти и как понять, что мы уже пришли. Я понимаю, как страшно идти к психологу в первый раз. Кажется: «А вдруг я не смогу ничего рассказат…»

««Спасибо, дамы!» Я болею за московский «Локомотив» уже более 20ти лет, но сегодня впервые в жизни мы пришли матч ЖЕНСКОЙ команды. Повод весомый: полуфинал кубка России🏆, соперник - московский Спартак. Эмоции самые приятные, я даже прослезилась в конце. Такие молодцы наши девочки! Выиграли оба матча …»

«Вот обещанная мини-инструкция — без «встань и иди», зато с конкретными простыми шагами. Представь, что в конце дня ты смотришь на свой список недоделанных дел и чувствуешь… кстати, а что ты тогда чувствуешь? Предположу, что вину и стыд. Может быть злость на себя. В любом случае будет не лишним это ч…»

«Мне кажется, такое бывает у всех. Когда с вечера написала себе список дел на завтра, легла спать в отличном настроении, предвкушая этот невероятно продуктивный день, а утром всё пошло по пизде не по плану. И вот уже снова вечер, ты сидишь, смотришь на этот свой список и понимаешь, что сделано из нег…»

«Вы уже знаете, как решить вашу проблему - просто пока ещё не знаете об этом. Моя задача - помочь этому знанию проявиться.💡 Привет! Меня зовут Кристина, и я - психолог для женщин. Я создаю безопасное пространство, где можно не бояться быть «неидеальной», где ваши чувства не обесценят, а помогут превр…»

«Мы привыкли искать в себе минусы и недостатки, но привычки видеть в себе ресурсы/возможности/сильные стороны - у нас нет. Не сформировалась исторически. В такие моменты и нужен психолог. Не для того, чтобы сказать «ты сильная, и ты справишься»; не для того, чтобы научить как правильно жить и что дел…»

«Мне кажется, такое бывает у всех. Когда с вечера написала себе список дел на завтра, легла спать в отличном настроении, предвкушая этот невероятно продуктивный день, а утром всё пошло по пизде не по плану. И вот уже снова вечер, ты сидишь, смотришь на этот свой список и понимаешь, что сделано из нег…»

«Как одна встреча с психологом изменила жизнь (случай из практики) Клиентка, назовём её Анной, больше десяти лет посвятила ребёнку. Это был долгожданный малыш, и все силы, время, эмоции уходили в его развитие. Семья жила комфортно: муж хорошо зарабатывал, острой необходимости выходить на работу не бы…»

«Вот обещанная мини-инструкция — без «встань и иди», зато с конкретными простыми шагами. Представь, что в конце дня ты смотришь на свой список недоделанных дел и чувствуешь… кстати, а что ты тогда чувствуешь? Предположу, что вину и стыд. Может быть злость на себя. В любом случае будет не лишним это ч…»