Познание Себя | Саморазвитие

«"Пусть твое слово будет тверже гранита, твои действия — безупречно точными, а твоя осанка посреди любого жизненного шторма внушает уважение даже тем, кто искренне желает твоего падения" - Николай I. 🧠 Познание себя»

«Самый важный урок, извлеченный в этом году состоит в том, что никто не поставит тебя снова на ноги, кроме самого тебя, и только ты сам в силах вытащить себя из любой пропасти. 🧠 Познание себя»

«Я уверена, что каждый должен найти свой собственный путь. У каждого — свои правила, понимание себя и мира. Не то, что говорят твоя мама, друг, какая-то актриса или кто-либо ещё — важен тихий голос внутри тебя. В конце-концов, именно это и делает тебя счастливым. 🧠 Познание себя»

«🧠 Познание себя»

«Иногда вам не нужно менять всю свою жизнь. Вам просто нужно изменить то, что вы делаете в следующие 10 минут. 🧠 Познание себя»

«Мы не властны над событиями, но властны над собой. Чем дольше я живу, тем больше понимаю, как сильно наше отношение к жизни влияет на неё. На мой взгляд, отношение важнее фактов. Оно важнее прошлого, образования, денег, обстоятельств, неудач, успехов; оно важнее, чем кто-то что-то думает, говорит ил…»

«🧠 Познание себя»

«"Сначала тебя не замечают, затем над тобой смеются, затем с тобой борются, а затем ты побеждаешь" - Махатма Ганди. 🧠 Познание себя»

«Прошлое нельзя переписать, но его можно перестать перепроживать. Ошибки были — да. Боль — тоже. Но они не должны быть якорем. Ты уже другой. Сильнее, глубже, внимательнее. И каждый шаг вперёд — это выбор отпустить. Не чтобы забыть, а чтобы дать себе право идти дальше. 🧠 Познание себя»

«У каждого своё мнение. Все мы очень хорошие, пока удобные людям. И становимся плохими, стоит нам отступиться или высказать своё честное мнение. 🧠 Познание себя»

«🧠 Познание себя»

«Дыхательные упражнения, как лечение эмоционального выгорания. Управление дыханием — это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров и способствует мышечному расслаблению. Частое (…»

«Быстрее выгорит сверхответственный человек, который очень сильно включен в свою работу и считает, что на него возложена важная миссия, но самое опасное — это если человек работает больше других, не получая соответствующего вознаграждения. То есть если вы с коллегой зарабатываете одинаково, но он раб…»

««Я сегодня слишком устал!», «У меня был трудный рабочий день!», «С мужем сильно поругались!» — такие ситуации как будто дают разрешение расслабиться и провалиться обратно в дофаминовую зависимость. Как этого избежать? Когда вы ловите себя на мысли, что хотите залечь с телефоном на диване или скушать…»

««Неудача — это возможность начать заново, но уже более мудро» — Генри Форд. 🧠 Познание себя»