FounderWoman

«Как понять, когда отпустить? [пришла к этому благодаря ведической философии и моему учителю] Фундаментальный закон жизни — эволюция. И все в этом мире — формы, явления, отношения между ними — непрерывно, ежесекундно движется вперед, становясь все более сложным и интегрированным. Сложность не означае…»

«Команды будущего Корпоративный мир, в котором многие из нас проходили профессиональное становление, характеризовала иерархическая модель управления, основанная на должностях и функциях: руководителях — менеджерах — специалистах. Эта система была эффективна в мире устойчивых рынков, линейных процессо…»

«Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я это поняла, когда долго и упорно искала решения по сделке. Например, вот здесь делилась, что самой долгой моей сделкой была сделка с Netflix — она длилась 5 лет, но таких долгих затяжных дистанций, я уверена у нас в жизни немало. Сейчас я снова в подо…»

«Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ловлю странное ощущение: тексты разных людей звучат одним голосом. Одни и те же структуры, хуки, шаблоны, «боли аудитории» и часто те же выводы. Все научились делать контент. Инструменты, которые еще недавно казались конкурентным преимуществом, благодар…»

«Проявленность — одна из главных человеческих потребностей и одновременно один из самых тревожных опытов нашего времени. Мы живем в эпоху, когда оказаться на виду проще, чем когда-либо, достаточно опубликовать пост в соцсетях, выступить на встрече, заявить о проекте. Но когда на тебя смотрят — это не…»

«Вчера обсуждали с подругой, возможно ли выздоровление в токсичной среде — среде, которая истощает. Главный вопрос: можно ли что-то изменить, оставаясь внутри? Может, выстроить границы? Меньше вовлекаться? Поговорить и надеяться, что люди изменятся?.. Я слушала и ловила себя на том, что знаю этот раз…»

«Альтернативный прогресс vs результат Нам часто свойственно испытывать фрустрацию, когда мы не видим желанного, а в идеале еще и быстрого измеримого результата. Кажется, что мы работаем честно: думаем, пробуем, учимся, делаем все «правильно». Но ожидаемого роста нет, особенно в кризисное, турбулентно…»

«Самый сложный урок, пожалуй… Рано или поздно каждый, кто привык быть опорой, работать в масштабе, отвечать за сотрудников, детей, семью приходит к неудобному уроку: научиться направлять энергию на себя. Не на близких. Не на дело. Не на миссию. На себя. Чувствовать себя тем, кто помогает, поддерживае…»

«Продолжаем с командой NUSELF проводить редакционные эксперименты. На этот раз решили попробовать модную сейчас диету, которая помогает быстро избавиться от отеков. Основу рациона составляют яйца, нежирная рыба и овощи. Легче всего такая диета дастся любителям средиземноморского типа питания или кето…»

«Мои хайлайты этого лета Август для меня всегда месяц тихой инвентаризации. Не итогов, а сверки: что я забираю с собой дальше, а что оставляю. В этот раз список получился не про достижения, а про то, что влияло на мои состояния и реакции. • Осознанная связь с телом. Заметила, что все интеллектуальные…»

«Как транслировать уверенность и самоценность в общении - Из позиции уважения и уверенности, а не оправдания. Вместо «Извините за задержку» — «Благодарю за ожидание». - Формулируя решения, а не вопросы. Это экономит время и делает вас инициатором, а не исполнителем. Вместо «Какой вариант вам удобнее?…»

«Когда я накручиваю себя и замечаю, что попадаю в петлю бесконечных мыслей, задаю себе три простых вопроса: 1. Могу ли я что-то сделать прямо сейчас? Если да — каков мой план действий? Если нет [это вне зоны моего контроля], говорю себе: «я отпускаю» => Думать без действий — это тревога, прикинувшаяс…»

«В последнее время коллективное настроение считывается как тотальная усталость. Не от чего-то конкретного, а от постоянного [многолетнего, на секундочку] потока трэш-новостей, растущей информационной скорости, необходимости справляться на лету с постоянными параллельными кризисами и бесконечной адапт…»

«Вчера обсуждали с подругой тему «стеклянного потолка» в патриархальной культуре корпорации, когда женщины: — начинают испытывать на себе давление, — сталкиваются с ограничениями, требующими от них гипердемонстрации ценности => «двойная нагрузка доказывания», — не могут расти из-за предвзятого отноше…»

«Один из главных показателей здоровья, за которым сегодня следят все биохакеры и любители wellness-гаджетов — HRV (Вариабельность сердечного ритма). Он отражает баланс симпатической («бей-беги») и парасимпатической («отдыхай-переваривай») систем. Это такой маркер «гибкости» оси мозг–сердце и общей ус…»