Топ публикаций — «Ужин рецепты»

«🥬 Капуста по-флотски ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 на сковороде ⠀ 📖 Ингредиенты: ● Фрш – 350 гр ● Томатная паста – 2 ст.л ● Соль и перец (по вкусу) ● Копчёная паприка – 1 ч.л ● Специи для фарша – 0,5 ч.л ● Капуста – 500 гр ● Свежая зелень (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕП…»

«Этот печёночный пирог никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 151.4/16/5.8/8.6 Ингредиенты: - печень куриная отварная 500 гр - отварная морковка 300 гр - пучок зелёного лука - твёрдый сыр 100 гр - отварные яйца 2 шт Ингредиенты для заливки: - яйца 3 шт - молоко 100 мл - сухой чеснок 1 ч.л - со…»

«Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное филе 450 гр - соль по вкусу - лёгкий сыр 50 гр»

«Мини ПП Тако КБЖУ на 100 г: 116/10/4,3/9,3 Ингредиенты: - 55 г лаваша - 290 г фарша из куриного филе - 50 г лука - 30 г болгарского перца - 100 г кукурузы - 5 г масла - 40 г натурального йогурта - 40 г томатной пасты - 45 г сыра 35% - соль и специи по вкусу Для соуса: - натуральный йогурт - маринова…»

«Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук - шампиньоны - помидоры - сметана - зелень - соль, приправы - растительное масло»

«Суп с высоким содержанием железа и белка КБЖУ на 100 гр: 47/2.8/0.4/7.3 Ингредиенты: - красная чечевица 300 гр - перец красный 3 шт - лук красный 1 шт - чеснок и специи - оливковое масло»

«Высокобелковый рецепт сочной куриной грудки КБЖУ на 100 гр: 125.4/20.3/4.2/1.2 Ингредиенты: - куриная грудка - творог - яйцо - чеснок - соль, перец - прованские травы - копчёная паприка - лёгкий сыр Запекать 30 мин при 180 С»

«Быстрый вариант потрясающего обеда или ужина КБЖУ на 100 гр: 147.2/11.3/3.6/17.4 Ингредиенты: - сладкий перец 2 шт - луковица 1 шт - филе индейки 500 гр - соль/чёрный перец - паприка - масло 3 ст.л - салат айсберг - огурец Ингредиенты для соуса: - сметана 1 ст.л - оливковое масло 2 ст.л - лимонн…»

«🥔 Картофельная запеканка ⠀ ⏰ 1 час 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картошка - 6 шт ▫ Фарш - 400 гр ▫ Яйца - 2 шт ▫ Сметана - 2 ст.л ▫ Сыр - 50 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль»

«Ловите рецепт красной рыбы в медово-горчичном соусе с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 138.6/17.3/5.6/4.7 Ингредиенты: - свежая красная рыба 600-700 гр - мёд 80 гр - сливочное масло 50 гр - горчица дижонская 2-3 ч.л - чеснок 2 зубчика - хлопья чили или молотый чили - соль - лимоны - зелень для …»