Поговорим о тебе| Психология| Саморазвитие

«Почему вы перестали чувствовать эмоции и как это исправить? Как подавление боли приводит к потере как негативных, так и позитивных эмоций, и как психотерапия помогает восстановить чувствительность. #эмоции #психотерапия #психология #чувства #боль #радость #разморозка»

«🌿 АФФИРМАЦИЯ ЗДОРОВЬЯ Моё тело — совершенный самовосстанавливающийся механизм. Я просыпаюсь с лёгкостью и энергией. Чувствую силу в каждой клетке. Здоровье — моё естественное состояние. Оно само ведёт меня к правильному питанию, движению и отдыху. Я молод, силён и полон жизни. ❤️ — если хочешь, чтоб…»

«✈️ АФФИРМАЦИЯ СВОБОДЫ Я свободно распоряжаюсь своим временем и пространством. Путешествую, когда хочу. Живу там, где хочу. Занимаюсь тем, что вдохновляет. Моя жизнь устроена так, как я её спроектировал. Я свободен. И это моя норма. ❤️ - если откликается»

«Кортизол и стресс: почему тянет на сладкое Рассказываю, как стресс заставляет надпочечники вырабатывать кортизол, мобилизуя ресурсы организма для борьбы с «мамонтом» — будь то дедлайн или токсичный чат. Объясняем, почему в такие моменты хочется сладкого: быстрые углеводы дают энергию (АТФ), но это л…»

«Многие думают, что нарцисс — это просто самовлюбленный красавчик у зеркала. В реальности все гораздо жестче и незаметнее. Это люди, которые медленно разрушают вашу самооценку, пока вы пытаетесь их спасти. Если после общения вы чувствуете себя опустошенным и вечно виноватым, пора проверить ваше окруж…»

«Арбуз внезапно оказался природной «ВИАГРОЙ» — всё из-за L-цитруллина, который содержится в мякоти. В организме эта аминокислота превращается в L-аргинин и участвует в выработке оксида азота. Он помогает сосудам расслабляться и улучшает кровоток. Причём больше всего цитруллина иногда можно найти не в…»

«Большинство ищет в партнере доброту, но это ловушка. Настоящая доброта проявляется только в кризисе. Если человек не может сохранять спокойствие и присутствие во время стресса, ваши отношения под угрозой. Вот один главный зеленый флаг, который важнее всего остального и о котором мало кто говорит всл…»

«Личные границы: не стена, а основа здоровых отношений. Мы часто воспринимаем личные границы как нечто, что отдаляет нас от других. Но на самом деле, это фундамент, на котором строятся уважение, понимание и истинная близость. Личные границы — это не отказ от любви или дружбы. Это ясное понимание того…»

«💰 АФФИРМАЦИЯ ИЗОБИЛИЯ Деньги приходят ко мне легко, регулярно и из разных источников. Я живу в потоке изобилия - и этот поток только нарастает. Я свободно трачу. Свободно зарабатываю. Каждое моё действие умножает моё состояние. Я магнит для денег. ❤️ - если принимаешь эту аффирмацию 💾 Сохрани и пере…»

«Дофаминовый кредит: почему сладкое не решает проблемы, а усугубляет их Как в состоянии стресса и усталости мы тянемся к сладкому, получая краткосрочный выброс дофамина, но затем сталкиваемся с резким падением энергии и усилением зависимости. Объясняю, почему это похоже на кредит под высокие проценты…»

«Какое из этих произведений с международной выставки «ВМЕСТЕ» откликается вам больше всего? Вместе с Артёмом Кузьминым, врачом-психиатром ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, разберём, что ваш выбор может рассказать о вашей личности 👇 1. Мишель Окпаре «Безопасное пространство» Выбор такой глубокой, текстурн…»

«ПСИХОЛОГИ PRO ЗОЖ: Как перестать требовать от себя невозможного «Я мыслю, следовательно, я существую», – Рене Декарт, французский философ, математик и естествоиспытатель. Современные психологи вполне могли бы перефразировать это изречение: КАК я мыслю, ТАК и существую... Да-да, наши мысли напрямую в…»

«А ЕСЛИ ТЕЛО НЕ ВРЁТ? Как на самом деле на нас сказывается стресс 🤕Частые головные боли, быстрая утомляемость, нарушение сна, учащенное сердцебиение, резкие скачки артериального давления, ощущение удушья, кашель, жалобы на боли в области сердца, в спине или пояснице, нарушение пищеварения — знакомый …»

««PSYFEST 2026: весеннее обострение» продолжается! В субботу вас ждет ещё больше интересных выступлений специалистов ПКБ №4. ✅13:30 – 14:45: «Профилактика ментальных расстройств – самая важная гигиена, о которой никто не думает» – о полезных привычках для психического здоровья поговорим с врачом-псих…»

««PSYFEST 2026: весеннее обострение» выходит на финишную прямую! В завершающий день фестиваля — актуальные вопросы и полезные советы от экспертов ПКБ №4. ✅12:00 – 13:15: «Информационный невроз: синдром дефицита внимания XXI века» - вместе с медицинскими психологами Еленой Васильковой и Екатериной Пет…»