Топ публикаций — «Поговорим о тебе| Психология| Саморазвитие»

«Какое из этих произведений с международной выставки «ВМЕСТЕ» откликается вам больше всего? Вместе с Артёмом Кузьминым, врачом-психиатром ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, разберём, что ваш выбор может рассказать о вашей личности 👇 1. Мишель Окпаре «Безопасное пространство» Выбор такой глубокой, текстурн…»

«ПСИХОЛОГИ PRO ЗОЖ: Как перестать требовать от себя невозможного «Я мыслю, следовательно, я существую», – Рене Декарт, французский философ, математик и естествоиспытатель. Современные психологи вполне могли бы перефразировать это изречение: КАК я мыслю, ТАК и существую... Да-да, наши мысли напрямую в…»

«А ЕСЛИ ТЕЛО НЕ ВРЁТ? Как на самом деле на нас сказывается стресс 🤕Частые головные боли, быстрая утомляемость, нарушение сна, учащенное сердцебиение, резкие скачки артериального давления, ощущение удушья, кашель, жалобы на боли в области сердца, в спине или пояснице, нарушение пищеварения — знакомый …»

««PSYFEST 2026: весеннее обострение» продолжается! В субботу вас ждет ещё больше интересных выступлений специалистов ПКБ №4. ✅13:30 – 14:45: «Профилактика ментальных расстройств – самая важная гигиена, о которой никто не думает» – о полезных привычках для психического здоровья поговорим с врачом-псих…»

««PSYFEST 2026: весеннее обострение» выходит на финишную прямую! В завершающий день фестиваля — актуальные вопросы и полезные советы от экспертов ПКБ №4. ✅12:00 – 13:15: «Информационный невроз: синдром дефицита внимания XXI века» - вместе с медицинскими психологами Еленой Васильковой и Екатериной Пет…»

«Анатомия перфекционизма. От продуктивности до паралича. Думаешь, ты просто «очень ответственный»? На самом деле, твой внутренний перфекционист просто боится, что мир увидит тебя настоящим — со всеми шероховатостями. В новом эпизоде подкаста срываем маски с идеальности: ✅ Почему «лучше всех» — это ту…»

«ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОБЕДОЙ! В копилку ПКБ №4 👉Больше фотографий здесь 29 апреля Артем Кузьмин, председатель Молодежного совета ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, врач-психиатр, стал победителем конкурса «Молодой профсоюзный лидер Москвы – 2026». Лучшего из лучших жюри выбирало среди 50 представителей отраслев…»

«Когда кортизол хронически повышен, мозг даёт команду: «Запасай жир на животе!» И тело слушается — откладывает висцеральный жир вокруг органов. Как аварийный склад на случай опасности. Вы можете качать пресс каждый день — но пока кортизол высокий, живот останется. И вот что интересно — один эндокрино…»

«Эпидемия храпа накрыла Россию: уже 4️⃣1️⃣% пар в России спят раздельно. Весенняя аллергия усиливает ночной храп, и он доходит до 8️⃣0️⃣ дБ — такой уровень шума можно сравнить с оживлённой трассой. Из-за этого жёны банально не высыпаются, ловят мигрени и стресс, а постоянный шум постепенно бьёт даже …»

«Смартфоны буквально УМЕНЬШАЮТ мозг. Учёные проанализировали МРТ и десятки исследований и выяснили: у тех, кто постоянно залипает в телефон, снижается объём серого вещества. Страдают зоны, отвечающие за силу воли, принятие решений и контроль эмоций. А реакция на уведомления вообще работает как дофами…»