Статистика Max-канала «Омоложение и красота»

«https://vkvideo.ru/video-225811438_456240361?list=ln-K8ZzRqzooP9jDyHH0r»

«☁️ ПСИХИКА: Увидь суть • Бесит, как кто-то дышит? Это смещённый гнев. Ищи истинную причину: усталость, обиду или нарушенные границы. • Не «я злюсь», а «я замечаю, что злюсь». Ты — небо, эмоция — просто туча. Она пройдёт. 👇 А что спасает вас, когда всё достало? Делитесь в комментариях! #психология #с…»

«🧠 РАЗУМ: Заземлись • Правило 5-4-3-2-1. Найди глазами 5 предметов, потрогай 4 вещи, услышь 3 звука. Мозг физически не может злиться и анализировать среду одновременно.»

«💧 ТЕЛО: Обмани нервную систему • Лёд на лицо. Включит древний «рефлекс ныряльщика» и мгновенно собьёт пульс. • Длинный выдох. Вдох на 4 счёта, выдох на 8. Это твоя внутренняя педаль тормоза.»

«Лимбическая система мозга в панике. Как её выключить за 60 секунд? Листай 👇»

«я собрала экспресс-методики из арсенала когнитивно-поведенческих терапевтов и психоаналитиков. Они помогают «перезагрузить» нервную систему за 30–60 секунд и вернуть себе контроль»

«Знакомо это чувство, когда бесит буквально всё: как кто-то дышит, как светит солнце, как падает уведомление в телефоне? 🤯 Когда нас всё раздражает, это значит, что лимбическая система мозга захватила контроль и кричит: «ОПАСНОСТЬ!». Логика в этот момент просто отключается.»

«😤 БЕСИТ ВСЁ И ВСЯ? ПОДЗАГОЛОВОК: 3 способа успокоиться за минуту — от психологов и психоаналитиков. Сохраняй, чтобы не потерять 📌»

«Семья должна быть тем местом, куда хочется возвращаться, а не убегать из неё на какое-то ужасное сво.»

«Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке! https://www.capcut.com/tv2/ZSXGNWCWm/»

«Упражнение, которое подтягивает всё сразу: руки, живот, ягодицы и спину 💪 Не нужен зал и не нужен инвентарь — одно составное движение активирует сразу 4 зоны. Это не планка и не приседания: покажем технику, которая включает мышцы-стабилизаторы и заставляет тело работать как единый механизм. 3 подход…»

«Прощай, фартук на животе — без спортзала! — Живот станет подтянутым — Складки разгладятся — Мышцы кора укрепятся — Диастаз уменьшится Делайте по 15–20 повторений каждый день. Мир Фитнеса»

«Минус 5 кг за неделю! Мир Фитнеса»

«Следи, чтобы твои мысли были добрыми, а не злыми. Следи, чтобы твои мысли были достойными, а не дурными. Следи, чтобы твои мысли были полны веры, а не сомнений. Потому что, только от твоих мыслей зависит будешь ли ты счастлив, здоров, успешен! начинаешь следить? — ❤️ Меняйся»

«КАК МЫСЛЬ СТРОИТ РЕАЛЬНОСТЬ? Вот как это работает: Твоя мысль превращается в слово, слово ведет к действию, действие формирует привычку, привычка создает характер, характер определяет твою судьбу. Что ты думаешь, тем ты и становишься. Запомни это. начинаешь создавать свою судьбу? 🔥да Меняйся»