Топ публикаций — «Омоложение и красота»

«Упражнение, которое подтягивает всё сразу: руки, живот, ягодицы и спину 💪 Не нужен зал и не нужен инвентарь — одно составное движение активирует сразу 4 зоны. Это не планка и не приседания: покажем технику, которая включает мышцы-стабилизаторы и заставляет тело работать как единый механизм. 3 подход…»

«Прощай, фартук на животе — без спортзала! — Живот станет подтянутым — Складки разгладятся — Мышцы кора укрепятся — Диастаз уменьшится Делайте по 15–20 повторений каждый день. Мир Фитнеса»

«Минус 5 кг за неделю! Мир Фитнеса»

«Следи, чтобы твои мысли были добрыми, а не злыми. Следи, чтобы твои мысли были достойными, а не дурными. Следи, чтобы твои мысли были полны веры, а не сомнений. Потому что, только от твоих мыслей зависит будешь ли ты счастлив, здоров, успешен! начинаешь следить? — ❤️ Меняйся»

«КАК МЫСЛЬ СТРОИТ РЕАЛЬНОСТЬ? Вот как это работает: Твоя мысль превращается в слово, слово ведет к действию, действие формирует привычку, привычка создает характер, характер определяет твою судьбу. Что ты думаешь, тем ты и становишься. Запомни это. начинаешь создавать свою судьбу? 🔥да Меняйся»

«Ты всё еще сравниваешь? Надеюсь, ты перестал постоянно сравнивать себя с другими. Потому что единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя - это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть - это ты сейчас. поставь ❤️ если перестал сравнивать себя с другими, посмот…»

««Нас научили, что мы должны быть идеальными матерями, жёнами, хозяйками, работницами. И непременно красивыми. Это невозможно. Я попробовала — и сломалась. А потом решила: буду просто достаточной. Этого хватит». — Мишель Обама»

«Семья должна быть тем местом, куда хочется возвращаться, а не убегать из неё на какое-то ужасное сво.»

«Это классное видео сделано в CapCut. Опробуйте это приложение по ссылке! https://www.capcut.com/tv2/ZSXGNWCWm/»

«☁️ ПСИХИКА: Увидь суть • Бесит, как кто-то дышит? Это смещённый гнев. Ищи истинную причину: усталость, обиду или нарушенные границы. • Не «я злюсь», а «я замечаю, что злюсь». Ты — небо, эмоция — просто туча. Она пройдёт. 👇 А что спасает вас, когда всё достало? Делитесь в комментариях! #психология #с…»