Статистика Max-канала «🍎Дневник Анны Першиковой»

«⚖️ А ВЕС СТОИТ… ИЛИ ОН ПРОСТО УСТРОИЛ МНЕ ПРОВЕРКУ НА ТЕРПЕНИЕ? 😄 Сегодня встала на весы… 02.09 было - 123,9 кг Сегодня - 123,7 кг Итого… минус 200 грамм 🤔 Мой внутренний контролёр такой: - «А где мои минус 2 кг за ночь? Я же старалась!» 😂 Но включила режим «детектив» 🕵️‍♀️🍎 Открыла пищевой дневник,…»

«🔥 ЕДИТЕ МАЛО, ДВИГАЕТЕСЬ, СТАРАЕТЕСЬ… А ВЕС СТОИТ? И нет, вы не сломались 😄 И ваши весы не решили объявить вам личную войну (хотя иногда очень хочется их спрятать в шкаф 😂). Бывает так: 🥗 утром - творожок и кофе без сахара… 🍗 днём - курочка и салат… 🚶‍♀️ вечером - прогулка… А весы такие утром: «А мы…»

«🍰ВКУСНЫЕ КАНАЛЫ🍰 #2 | 07.09 Подборка интересных на любой вкус каналов. 🎂 Место силы🌱 ◽️ Про здоровье, покой и ресурс внутри🍃 Рецепты для тела. Покой для головы. Твоя личная база здоровья💙 🎂 Жизнь Светлячка 💫 ◽️ Рецепты каждый день| Здесь тепло и уютно❤️ 🎂 Истории впрок ◽️ Истории из жизни реальные и…»

«Буду рада вашим реакциям 🧡 🔷Дневник Анны 🔷Рецепты ПП 🔷 Чат «Идём вместе»»

«😉 Ну что, готовы к новой рабочей неделе? Ещё нет!?»

«🚀 +50 ПОДПИСЧИКОВ СРАЗУ ❗️☝️Без ботов ,только живые люди. Строго 21+ 🔝Формат бесплатных взаимных подписок. Это формат когда живые люди подписываются друг на друга. ✅️Участвовать можно с любым количеством подписчиков, поэтому если ты в начале пути , тебя к нам🤗 🎯Через взаимные подписки Ты приобретаеш…»

«🍄‍🟫 РУЛЕТИКИ С ГРИБАМИ КБЖУ на 100 гр - 115/17/4,3/0,3 Ингредиенты ▫️куриное филе - 500 гр ▫️шампиньоны - 150 ги ▫️творожный сыр - 40 гр ▫️сыр - 30 гр ▫️сыр для посыпки - 30 гр ▫️йогурт греческий или сметана 10%- 20 гр ▫️зелень ▫️соль, перец - по вкусу Как готовить ? Обжарить шампиньоны , добавить т…»

«Ваши реакции лучшая награда 🧡 🔷Дневник Анны 🔷Рецепты ПП 🔷 Чат «Идём вместе»»

«🍽 5 ОШИБОК В ПИТАНИИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЕС ТАК И НОРОВИТ СТОЯТЬ НА МЕСТЕ 🔥 Вы считаете калории, взвешиваете еду, пьёте воду… А весы утром такие: - А мы сегодня просто посмотрим друг на друга? 😏😂 И начинается: «У меня метаболизм сломался!» «Наверное, организм держит вес!» «Я вообще ничего не ем!» А иног…»

«Буду рада вашим реакциям 🧡 🔷Дневник Анны 🔷Рецепты ПП 🔷 Чат «Идём вместе»»

«КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔куриное филе - 150 гр ✔яичный белок -1шт ✔лук репчатый - 15 гр ✔соль, перец по вкусу Из филе сделать фарш, добавить яйцо, мелко нарезанный лук, хорошенько перемешать. Сформировать не большие котлетки, форму для запекания застелить пергамент. бумагой и выпекать котлетки …»

«Как вы знаете я сейчас активно развиваю свой канал, поэтому я участвую в розыгрыше ПРОДВИЖЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ в Макс, где можно набрать подписчиков, пропиарить свой канал и заколлаборироваться с другими участниками, даже если ты не выиграешь. Кто хочет со мной, давайте вместе! https://max.ru/id3446917901…»

«Перезвон колоколов... Мгновение, когда душа становится тише, а сердце - спокойнее. 🙏❤️ Заехали с мужем и подругой в церковь ❤»

«Очень порадует любая ваша реакция , спасибо 🥰 🔷Дневник Анны 🔷Рецепты ПП»

«#Совет Список разрешенных продуктов, если вы хотите увидеть ОЧЕНЬ хороший результат на весах на 10 дней: 🍖БЕЛКИ: ✅ курин. филе ✅ бедра, крылья,ножки ✅ филе индейки ✅ говядина( постная вырезка) ✅ рыба морская( 1раз в неделю) ✅ яйца (1 желт в день максимум) ✅ яичные белки ✅ кальмары, мидии ✅ креветки,…»