Без тревожности и болезней | Сергей Величко

««Не смейся, а то плакать будешь» — эту фразу слышали все 🙌 Моя бабушка говорила иначе: не смейся, а то плакать будут твои близкие. Думаю, сначала она говорила как все. А потом увидела, что на меня это не действует: ну подумаешь, поплачу потом — зато сейчас смешно. И тогда фраза усилилась: смеяться б…»

«Ночью работали в клубе, утром спали часа три-четыре и шли быть дизайнерами, продавцами, директорами и авторами. Всё сами, на двоих. Учились по ходу: сегодня не умеешь вёрстку — к пятнице умеешь, потому что номер надо сдавать. За три года журнал стал узнаваемым и начал приносить деньги — настоящий ус…»

«Лет двадцать назад мы с другом сделали журнал. 2 бармена, которые про полиграфию не знали вообще ничего 🙈😁»

«Смотрю я, конечно, с профессиональной деформацией: то, что каждую неделю вижу на встречах, никуда не девается и на экране 🙌 Родион, отец её ребёнка, за весь фильм так и не отделился от мамы — там мама решает, кого ему любить, и счастья он в итоге не получает. Гоша — идеальный мужчина, женщины на нег…»

««Москва слезам не верит» — фильм, который пересматривают. Он идёт по телевизору в сотый раз, все знают его наизусть, и всё равно никто не переключает. Мне кажется, дело даже не в самом кино, а в том, что вместе с ним ненадолго возвращается время: как было раньше, какими мы тогда были, чего хотели. О…»

«Вчера на эфире я сказал, что со страхом бороться не надо. И что совет «иди в свой страх» чаще всего делает только хуже. Вот случай, по которому это видно. Работали мы с девушкой долго. Приходила она с неуверенностью в себе: не понимала людей, не понимала, как с ними быть, отношения не складывались. …»

«Сегодня на эфире я сказал вещь, которую принимают тяжелее всего. Ко мне приходят и говорят примерно так: я всю жизнь был сильный, пробивной, ставил цели и добивался. А тут внутри что-то сломалось. Верните меня, каким я был. Так вот. Тот, каким вы были, — это и есть то, что привело к паническим атака…»

«▶️ Я в прямом эфире! Присоединяйтесь по ссылке выше 👆»

«Начинаю эфир про панические атаки через 10 минут 🙌 👉 ВХОД В ЭФИР В ВК 👉 ВХОД В ЭФИР В YouTube Жду вас в 19:00»

«Про паническую атаку обычно думают, что это когда колотится сердце и не хватает воздуха. А половина людей, которые приходят ко мне с паникой, описывают её совсем иначе. Вот три описания — так это звучит чаще всего. Посмотрите, какое ваше. 📌 Первое: голова резко тяжелеет, встать невозможно, всё будто…»

«Лоб, виски, затылок, макушка — почему болит именно там? Вы никогда не задумывались, почему боль возвращается в одно и то же место? Не в случайную точку. Не «где-то в голове». А именно туда — каждый раз. Врач говорит: сосуды, напряжение, шея. Но почему у одних напряжение бьёт в лоб, а у других — в ви…»

«Знать, где болит — не значит перестать болеть 🙌 Вы уже понимаете, что лоб — это одно, виски — другое, затылок — третье. Что боль в голове не случайна. Что за ней стоит конкретная причина. 📌И вот тут начинается ловушка. Вы знаете причину — но голова болит так же. Вы понимаете связь — но таблетка по-п…»

«15 минут на себя. Вы столько не тратили уже давно 🙌 Ко мне часто приходят женщины, которые всё понимают. Понимают, что головная боль — не от сосудов. Что тело сигналит. Что пора что-то менять. Но не меняют. Годами. Не потому что ленивые. А потому что у них нет на себя времени. Утром — дети. Днём — р…»

«Самые милые люди — самые больные. И вот почему 🙌 Отвечаю на комментарий. За годы практики я заметил одну закономерность, которая поначалу казалась мне несправедливой. Люди с проблемами желчного пузыря — одни из самых приятных людей, которых я встречал. Милые. Позитивные. Приветливые. Те, кого все лю…»

«Как понять, что это психосоматика — а не просто тело 🤔 Мне часто пишут: «Сергей, у меня болит. Это точно психосоматика?» Отвечаю честно: не знаю. И вы пока тоже не знаете. И ни один специалист не скажет вам это с порога. Вот что я рекомендую после 17 лет практики. Начните с самого простого. Не с пси…»