Топ публикаций — «Без тревожности и болезней | Сергей Величко»

«Лоб, виски, затылок, макушка — почему болит именно там? Вы никогда не задумывались, почему боль возвращается в одно и то же место? Не в случайную точку. Не «где-то в голове». А именно туда — каждый раз. Врач говорит: сосуды, напряжение, шея. Но почему у одних напряжение бьёт в лоб, а у других — в ви…»

«Знать, где болит — не значит перестать болеть 🙌 Вы уже понимаете, что лоб — это одно, виски — другое, затылок — третье. Что боль в голове не случайна. Что за ней стоит конкретная причина. 📌И вот тут начинается ловушка. Вы знаете причину — но голова болит так же. Вы понимаете связь — но таблетка по-п…»

«15 минут на себя. Вы столько не тратили уже давно 🙌 Ко мне часто приходят женщины, которые всё понимают. Понимают, что головная боль — не от сосудов. Что тело сигналит. Что пора что-то менять. Но не меняют. Годами. Не потому что ленивые. А потому что у них нет на себя времени. Утром — дети. Днём — р…»

«Самые милые люди — самые больные. И вот почему 🙌 Отвечаю на комментарий. За годы практики я заметил одну закономерность, которая поначалу казалась мне несправедливой. Люди с проблемами желчного пузыря — одни из самых приятных людей, которых я встречал. Милые. Позитивные. Приветливые. Те, кого все лю…»

«Как понять, что это психосоматика — а не просто тело 🤔 Мне часто пишут: «Сергей, у меня болит. Это точно психосоматика?» Отвечаю честно: не знаю. И вы пока тоже не знаете. И ни один специалист не скажет вам это с порога. Вот что я рекомендую после 17 лет практики. Начните с самого простого. Не с пси…»

«Когда кофе перестаёт работать — это не про кофе 🤔 Вы помните тот момент? Не когда устали. Устали вы давно. А когда налили привычную чашку, выпили — и ничего. Как воду. Вторая — то же самое. Третья — лёгкий толчок на полчаса. И всё. Большинство в этот момент думают: надо крепче. Или больше. Или замен…»

«Шея каменная. Плечи — как панцирь. И вы давно перестали это замечать Вы привыкли. К тяжести в затылке. К тому, что плечи не опускаются. К ощущению, что внутри — пружина, которая не разжимается никогда. Вы думаете — это от сидячей работы. От телефона. От того, что давно не были на массаже🙄 А на самом…»

«Чем больше вы отдаёте другим — тем громче сигналит то, что снаружи Ко мне пришла девушка с раздражением на лице. Хроническим. С подросткового возраста — лет с шестнадцати-семнадцати. Дерматологи назначали мази, меняли схемы, искали аллергены. Ничего не помогало. Начали разбираться. И нашли момент, с…»

«Усталость — не поломка. Это мозг перешёл в режим экономии Мы привыкли воспринимать усталость как сбой. Как будто что-то внутри сломалось и надо починить. Витаминами. Сном. Отпуском. А что если тело не сломалось — а сознательно экономит? Вот как это работает. Когда внутри есть конфликт — неважно, осо…»

«Когда внутри всё в одном клубке — и вы не понимаете, что именно не так 🙄 Знакомо⁉️ Внутри — тяжело. Но если спросить «что конкретно?» — не можете ответить. Вроде всё сразу. Тревога, обида, злость, усталость — и всё это слиплось в один ком, который давит, но не распутывается. Вы пытаетесь думать. Ана…»