ИммуноЛетие

«👁️ По данным Росстата, средняя продолжительность сна в России составляет 8 часов 43 минуты в сутки. Замглавы ведомства Сергей Окладников выделил регионы-рекордсмены: ✅ Больше всего спят в Чеченской Республике — 10 часов 14 минут. ✅ Меньше всего — в Республике Адыгея — 8 часов 7 минут. На Дальнем Вос…»

«❗ ФАКТ ДНЯ: Организм воспринимает звук будильника как опасность и угрозу. ⏰ Резкий сигнал активирует симпатическую нервную систему, что повышает уровень стресса. В ответ на это происходит выброс адреналина и кортизола. Это может вызвать учащённое сердцебиение, повышение артериального давления и общи…»

«✅ 29 августа отмечается День долголетия. Дата выбрана не случайно: в этот день в 2001 году учёные обнаружили первый «ген долголетия». С тех пор их найдены сотни. Но главное открытие этого года — в другом. В журнале Nature вышло исследование: у людей, перешагнувших 110-летний рубеж, в крови значитель…»

«Полезен ли дневной сон? https://poisknews.ru/vopros-otvet/polezen-li-dnevnoj-son/»

«https://aif.ru/health/life/mozhete-povtorit-programma-eksperimenta-doktora-pomolodevshego-na-15-let»

«Если к середине рабочего дня хочется расправить плечи, размять шею и, наконец, сменить позу — это хороший повод ненадолго отвлечься от экрана 🤸‍ Владислав Соловьев, тренер спортивного клуба «Медик» КрасГМУ, показывает несколько простых упражнений, которые можно выполнить прямо за рабочим столом. 👉 В…»

«https://www.nature.com/articles/d41586-026-02587-1?utm_source=Live+Audience&utm_campaign=49864103e8-nature-briefing-daily-20260820&utm_medium=email&utm_term=0_-33f35e09ea-50351128»

«https://poisknews.ru/zdorove/holesterin-predlagayut-snizhat-ranshe-kardiologi-ssha-obnovili-rekomendaczii/»

«Как кишечник влияет на иммунитет и воспаление в организме? Наш кишечник часто называют «вторым мозгом», и это далеко не метафора. От его работы напрямую зависит наш иммунитет, уровень энергии и даже настроение. Но современные привычки незаметно разрушают эту хрупкую экосистему. Как научиться слушать…»

«Как кишечник влияет на иммунитет и воспаление в организме? Наш кишечник часто называют «вторым мозгом», и это далеко не метафора. От его работы напрямую зависит наш иммунитет, уровень энергии и даже настроение. Но современные привычки незаметно разрушают эту хрупкую экосистему. Как научиться слушать…»

«🏎 Ученые раскрыли секреты пилотов Формулы-1 для избавления от боли в шее Принципы тренировки мышц шеи пилотов Формулы-1 отлично работают и для обычных людей, которые много времени проводят за компьютером. Об этом сообщает The Associated Press. Во время гонок на скорости до 300 км/ч шея пилота подвер…»

«✈️ Смена обстановки может замедлить старение Исследования показывают: путешествия, новые впечатления и движение могут замедлять процессы старения и улучшать общее самочувствие. В чем эффект: 🔸 смена обстановки улучшает работу мозга 🔸 прогулки и активность нормализуют кровообращение и работу мышц 🔸 э…»

«🍵 Почему модные «детоксы» могут быть опасны для здоровья Клизмы и другие способы «очищения» печени не имеют доказанной пользы. Более того, некоторые такие процедуры могут серьезно навредить здоровью. По словам нутрициолога Анны Слип, наука не знает методов, которые могли бы «вывести токсины» из здор…»

«🍟 Ученые назвали продукты, которые повышают риск преждевременной смерти Международная команда исследователей выяснила: частое употребление ультрапереработанных продуктов может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Речь идет о сладких газировках, колбасах, с…»

«🏋🏻 Назван самый эффективный метод борьбы со стрессом Недавнее исследование под руководством китайских экспертов показало, что физическая активность помогает мозгу иначе реагировать на негативные переживания и снижает уровень тревоги. Даже одна тренировка способна способна временно изменить работу ср…»