Топ публикаций — «Кабинет психолога Елены Лапиной»

«3 неудобные правды о том, почему годами не получается вырваться из разрушающих отношений. Читаете книги о психологии, изучаете материалы о созависимости, знаете все признаки абьюза, но годами топчетесь на месте. Работаю психологом более 20 лет. Помогла уже не считаю скольким. И заметила: дело редко …»

«Я помню из детства, как папа поднимает руку на маму. Уже тогда я дала себе клятву: «Со мной такого никогда не будет». Мне было 8 лет. А в 23 я поймала себя на мысли: «Боже, я стала своей мамой». Вернёмся к началу. Моё детство — это звуки. Звук хлопающей двери, когда папа уходил в запой. Звук маминог…»

«Мы разобрали многое из того, что происходит, когда вас обесценивают. А теперь — самое важное. Вы уже знаете про «красную карточку» для провокаций, про когнитивную паузу после срыва, про истории Тани и мою собственную. Знаете, что терпеть — не судьба, а выбор. Что стыдно звонить подруге — это не «вы …»

«Сегодня у нас такой творческий день хочу поделиться монологом Георгия Терикова. МОНОЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ Я выхожу утром из подъезда. Над двором солнце, во дворе соседка. Я ей говорю: — Вы сплетница! А она мне: — А у тебя муж пьяница! А я улыбаюсь, я делаю вид, что мне хорошо. Вроде бы я даже где-т…»

««Разбор одной манипуляции: “Ты сама довела”», потому что это одна из самых частых фраз, после которой женщины срываются и винят себя. «Ты сама меня довела» Он кричит, хлопает дверью, уходит к любовнице. А потом говорит: «Ты сама меня довела. Если бы не твои истерики, мы бы нормально жили». И вы вери…»

«Финансовая среда: как открыть карту, которую муж не увидит (и зачем это вам) Многие женщины в вашей ситуации говорят: «У меня нет своих денег. Даже если есть немного — он всё равно узнает. Смотрит телефон, спрашивает, откуда копейки». И вы правы: в условиях тотального контроля любая сумма может стат…»

«Отвечаю на три главных вопроса подписчиц 1. Можно ли ДПДГ в чате? И как? Можно, но в формате самопомощи — билатеральное постукивание (попеременно по плечам). Вы описываете триггер → я даю ритм постукивания → через 30 секунд спрашиваю, что изменилось. За сессию 3-4 подхода. Работает мягче, чем с движ…»

«📊 Как часто вы клянётесь себе больше не срываться? После очередного скандала. Когда дети испуганно смотрят, муж уходит, а вы плачете на кухне. Вы говорите себе: «В следующий раз я смолчу. В следующий раз не поведусь. В следующий раз не буду кричать». А через день — или через час — срываетесь снова. …»

«Что внутри сессии ДПДГ? Честно и без страха Вчера вы поставили цифру, как часто срываетесь. Сегодня — первый маленький шаг, чтобы перестать себя винить. Вы наверняка слышали страшную аббревиатуру ДПДГ. И представляете что-то вроде гипноза, «промывания мозгов» или экзекуции. Ничего такого. Сейчас рас…»

«1 Записаться: просто нажмите на кнопку под постом»