Формула здоровья со Светланой Каневской

«После 40 многие женщины замечают странную вещь: методы, которые раньше помогали быстро сбросить несколько килограммов, работают уже не так предсказуемо. Первая реакция — ещё сильнее сократить питание. ❗Но бесконечное уменьшение калорийности — далеко не всегда лучшая стратегия. Почему? Смотрите карто…»

««После 40 я ем примерно так же. Почему тело стало другим?» «Раньше я могла пару дней есть чуть меньше — и вес быстро возвращался на место. А сейчас стоит набрать 2–3 килограмма, и избавиться от них гораздо сложнее». Очень часто я слышу это от женщин после 40. И дело не только в цифре на весах. Вроде…»

«Опасный тренд: что стоит за новой модой на истощение?⚡️ В СМИ разворачивается новый виток дискуссии вокруг романтизации экстремальной худобы и пластических «быстрых решений». Разобрали вместе с экспертами медицинскую и психологическую изнанку этого тренда в большом материале издания Lenta.ru. Главны…»

«ApoB: почему «нормального холестерина» иногда недостаточно Когда человек получает липидограмму, внимание обычно сосредоточено на общем холестерине и ЛПНП. Но эти показатели не всегда полностью отвечают на главный клинический вопрос: сколько атерогенных липопротеиновых частиц циркулирует в крови и мо…»

«Иногда хочется поблагодарить врача не формально, а по-настоящему — подарить что-то, что будет и приятным, и полезным. И здесь у меня есть идея 💙 Моя книга «Разговор, от которого зависит жизнь» может стать отличным подарком для вашего любимого доктора. Это книга о том, как врачу выстраивать доверител…»

«Друзья, неделя близится к концу — самое время немного размять мозг, чтобы собраться, переключиться и эффективно доделать все оставшиеся дела. Итак, полюбившаяся многим рубрика «Зарядка для мозга». Сегодня задание на внимание: перед вами две почти одинаковые картинки. Но между ними спрятаны 7 отличий…»

«Липопротеин(а): наследственный риск, о котором многие узнают слишком поздно Можно правильно питаться, заниматься спортом, иметь нормальный вес и даже невысокий LDL-холестерин — но при этом сохранять повышенный сердечно-сосудистый риск из-за липопротеина(а), или Lp(a). Lp(a) — особая атерогенная част…»

«Болит спина: почки или просто «продуло»? Потянули что-то тяжёлое, неудачно повернулись — и вот уже ноет поясница. Знакомая ситуация? Но как понять: это просто мышечный спазм или сигнал от почек, который нельзя игнорировать? В новой статье я подробно разобрала, как самостоятельно отличить почечную бо…»

«Что такое longevity medicine — если убрать маркетинг и оставить науку? Сегодня термин longevity используется настолько широко, что за ним можно встретить всё — от серьезной профилактической медицины и исследований биологии старения до «омолаживающих» капельниц, бесконечных панелей биомаркеров и вмеш…»

«Зарядка для мозга Друзья, сегодня предлагаю вам отличную тренировку для мозга! Задание простое: найдите на картинке 25 слов, начинающихся на букву «С». Такое упражнение — это не просто развлечение, а полноценная когнитивная тренировка, которая: ✅ Активирует зрительно-поисковое внимание — мозг учится…»

««С возрастом метаболизм замедляется...» — еще один миф, который мешает вам худеть Бывало такое, что вы ловили себя на мысли: «Раньше ела всё и не толстела, а теперь даже салат откладывается на бёдра»? Многие верят: после 40 лет, строгих диет или хронического стресса метаболизм «ломается» навсегда. И…»

«Нейрогимнастика: 3 минуты для ясного ума Друзья, признавайтесь — к концу рабочего дня мозг иногда чувствует себя как перегруженный браузер: вкладки открыты, но ничего не грузится. Мысли путаются, внимание рассеивается, а вечер хочется провести в «скроллинге-трансе», листая соцсети или новостную лент…»

«Про давление без страха и мифов Делюсь с вами записью субботнего эфира на радио "Говорит Москва». Говорили много про давление, гипертонию, как помочь себе и близким, где пройти обследование бесплатно в Москве, а также обсуждали много других актуальных вопросов про здоровье. Посмотреть эфир можно зде…»

«И снова говорим о самом главном! Друзья, приглашаю вас на открытый вебинар о самом главном — здоровье вашего сердца. Сердце работает без остановки 24 часа в сутки. Но мы редко задумываемся о его состоянии, пока не появятся тревожные симптомы. А ведь большинство проблем с сердцем и сосудами можно пре…»

«О давлении без страха и мифов Дорогие друзья, приглашаю вас завтра послушать прямой эфир со мной на радио «Говорит Москва» в программе «Врачи и пациенты». Завтра мы поговорим об артериальной гипертензии — состоянии, которое касается каждого третьего взрослого в России. Но вместо запугивания статисти…»