Психолог Людмила Зубрицкая | Спокойно о сложном 🤍

«Старые правила больше не работают. И это хорошая новость! Мы выросли в мире, где стратегия выживания была простой, терпи, работай через не могу, будь удобным и не высовывайся. Наши родители жили по этим правилам, и в их условиях это действительно помогало выжить. Но мир изменился. Сегодня те же самы…»

«ОДНА ГЛАВА ЗАКРЫВАЕТСЯ, ЧТОБЫ ОТКРЫЛАСЬ ДРУГАЯ. 📌 Друзья, у меня важная новость! 10 сентября я закрываю рубрику «40 минут ясности». Это был особенный этап, и я благодарна каждому, кто был со мной в эти воскресные встречи 😉 Но у вас есть последняя возможность попробовать этот формат. Я открываю всего…»

«РУБРИКА "40 МИНУТ ЯСНОСТИ" (микро-сессия) Друзья, продолжаем нашу воскресную рубрику. Сегодня рассмотрим тему сепарации. Родители до сих пор влияют на мою жизнь, я не могу отделиться. Вы злитесь на себя за эту зависимость, не можете сказать нет и живете с обидой. Но ваша невозможность отделиться, эт…»

«💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Подборка лучших каналов, на которые советую подписаться. Авторы делятся интересным и полезным контентом. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 💖 Терапия новых смыслов Помощь психолога. Пространство для тех, кто выбирает жить свою жизнь легко. 💖 На краю Вселенной Мышление это просто, если знаешь куда посмотреть.…»

«ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЛЕНЬ Вы не ленивый человек. Вы просто яростно защищаете себя от задачи, которую ваш мозг считает угрозой. Прокрастинация, это не про нехватку дисциплины или силы воли Это проблема с эмоциями. Ваш мозг говорит - если я это сделаю, я могу ошибиться, меня осудят, или я потеряю свободу.…»

«Рубрика "Невидимые законы жизни" ПРИНЦИП СООТВЕТСТВИЯ ЧТО ВНУТРИ – ТО И СНАРУЖИ Внешний мир всегда служит точным зеркалом нашего внутреннего состояния. То, что происходит у нас в душе, неизбежно проецируется на окружающую реальность. Если внутри царит хаос и тревога, то и жизнь вокруг кажется сплошн…»

«НЕУМЕНИЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ» Вы соглашаетесь на неудобное не из доброты. Из страха, что если вы откажете, вы исчезнете для этого человека. За невозможностью отказать всегда стоит детская логика - если я не буду полезным, меня бросят. Вы покупаете чужое одобрение ценой своего здоровья. Но это сделка, в ко…»

«РУБРИКА "40 МИНУТ ЯСНОСТИ" (микро-сессия) Дорогие, сегодня полюбившаяся вам воскресная рубрика. Рассмотрим тему одиночества - хочу отношений, но боюсь подпустить кого-то близко. Вы можете быть среди людей, но держать их на расстоянии вытянутой руки. И как только кто-то пытается стать по-настоящему б…»

«МИФ «НАДО ПЕРЕЖИТЬ БОЛЬ, ЧТОБЫ ИСЦЕЛИТЬСЯ» Вам не нужно плакать, кричать или заново переживать прошлое, чтобы стать здоровым. Иногда страдание, это именно то, что держит проблему на месте. Исцеление происходит через ясность, а не через боль. Вы же не лечите перелом, ломая кость снова и снова, чтобы …»

«Рубрика "Невидимые законы жизни" ПРИНЦИП ПРЕУВЕЛИЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ. ПРИСТУПАЯ К РЕШЕНИЮ НОВОЙ ЗАДАЧИ, МЫ ВСЕГДА ПРЕУМЕНЬШАЕМ НАШУ СИЛУ И ПРЕУВЕЛИЧИВАЕМ НАШУ БЕСПОМОЩНОСТЬ Сталкиваясь с новой задачей, наш разум часто играет с нами злую шутку, рисуя в воображении огромных монстров. Нам кажется, что…»

«МЫ ВСЮ ЖИЗНЬ ИЩЕМ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ГЛАЗА Друзья, сегодня хочу поговорить про одиночество. Знаете, что объединяет почти всех, кто приходит ко мне с чувством одиночества? Все они всю жизнь ищут один и тот же взгляд. Взгляд, в котором написано: «Я вижу тебя. Ты нужна. Ты любима». И чаще всего это взгляд, к…»

«Друзья, у меня для вас отличная новость! С этого воскресенья на канале открывается новая рубрика 👇 «40 МИНУТ ЯСНОСТИ». Как это будет работать? Каждое воскресенье я буду публиковать небольшой анонс с описанием одной конкретной жизненной ситуации, с которой ко мне часто обращаются. Если вы читаете это…»

«📌 «40 МИНУТ ЯСНОСТИ» (микро-сессия) Знакомо это состояние, когда внутри постоянное напряжение, даже если внешне всё спокойно? - Меня постоянно трясёт - Не могу расслабиться, даже когда всё хорошо - Всё время жду плохого - Накрывает тревога без причины Если вы узнали в этих строчках себя и внутри отк…»

«Вы когда-нибудь замечали, чем сильнее вы стараетесь взять себя в руки, тем сильнее накрывает усталость? Мы привыкли считать, что хроническая усталость, выгорание или апатия, это лень или слабая сила воли. Но я хочу открыть вам один секрет из области глубинной психологии. Ваша усталость, это не полом…»

«👆 В этом подкасте даю короткую практику. Узнайте, какую базовую потребность защищает ваш симптом и как лишить его силы одним честным вопросом к себе. 🔊 Послушайте, чтобы расшифровать послание своего тела и вернуть себе контроль. Ставьте ❤️, если готовы узнать, от чего вас на самом деле спасает ваш с…»