Телесный коуч Марина Николаева

«ПРИТЧА О МУДРОЙ ЭЛИЗЕ В древнем городе жила мудрая старушка по имени Элиза. Она была известна своим спокойным умом и мудростью. Однажды ее соседи попросили ее рассказать им секрет счастья. Элиза улыбнулась и пригласила всех на прогулку к реке. Когда они достигли берега, старушка пригласила каждого и…»

«БЕРГАМОТ И РОМАШКА ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОЖНОСТИ Тревога умеет появляться без предупреждения. Она селится в теле, сжимает плечи, учащает дыхание, мешает заснуть. Но иногда хватает нескольких глубоких вдохов, чтобы почувствовать себя чуть устойчивее. А если к этому подключится правильный аромат, эффект може…»

«“Я НЕ ЧУВСТВУЮ ТЕЛО” — ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ? Странная фраза, правда? Привычно думать, что чувствовать тело — это значит испытывать что-то яркое, мощное, как будто по телу проходит электрический разряд или вас накрывает волной тепла. Но правда в том, что тело чаще говорит тихо, и вы просто не…»

«Что вы чаще всего замечаете в теле? Быть в контакте с телом - это очень важный навык. Слыша тот или иной сигнал, вы тут же понимаете, что не так и как дать телу передышку 😮‍💨 Зная, как тело реагирует на те или иные способы разгрузки, вы можете выбрать самый эффективный вариант - и уже спустя несколь…»

«Лето потихоньку прощается с нами — утренней прохладой, туманами, полупрозрачной листвой и остатками тепла. Впереди осень — полная мудрости и бережной заботы о себе. Предлагаю вспомнить все самое полезное, что было в последний летний месяц 🤗 о том, почему женщины продолжают жить с хронической усталос…»

«ИЛАНГ‑ИЛАНГ И РОЗА : АРОМАТ ДЛЯ ДУШИ И ТЕПЛА Когда хочется просто остановиться на минуту и почувствовать, как мир становится чуть мягче, а самочувствие улучшается, можно попробовать аромадуэт из теплого, цветочного аромата 🌷 Запах смеси эфирных масел иланг‑иланг и розы как раз для такого случая. Он …»

«❗ОСТОРОЖНО, МОШЕННИКИ❗ Дорогие, я узнала, что от моего имени действуют мошенники — пишут в личные сообщения и приглашают на консультации. Я не пишу в личные сообщения приглашения на консультации и тп. Инфо обо всех моих курсах размещаю только на своих официальных ресурсах: 📌 ВКонтакте Творец жизни 📌…»

«ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ: СКОРО СТАРТУЕТ 4Й ПОТОК ПРАКТИКУ “ТЕЛО, В КОТОРОМ ЖИВЕТ ДУША” Осень — время передышки. Время, которое можно посвятить себе, своему телу, дать ему долгожданный отдых (не тот, который насыщен приключениями), а тот, который дает спокойствие и тишину. Именно поэтому 7 сентября 2026 года …»

«ЧЕМ ВАМ ЗАПОМНИЛОСЬ ЭТО ЛЕТО? Вот вроде только вчера был первый летний день, а уже конец августа 🌅 Есть такое ощущение? Лето было насыщенным: новые направления, новые практики, новые знакомства подарили мне невероятные впечатления и яркие эмоции 🤩 И конечно во всех этих историях я не забывала про те…»

«Как рождается новый практикум, или почему я переименовала «Слушай своё тело» Друзья, хочу поделиться с вами одной историей, которая произошла со мной. Я сидела за столом, перечитывала отзывы участниц прошлых потоков и вдруг поймала себя на мысли: название «Слушай своё тело» уже не отражает того, что…»

«Как за 1 минуту установить контакт с телом с помощью одного вопроса Обещала поделиться простым способом, который поможет вам сделать первый шаг к осознанному диалогу с собственным телом. Это занимает всего 1 минуту, но даёт заметный эффект — вы впервые за долгое время услышите, что тело говорит прям…»

««Я никогда не смогу услышать своё тело, это не для меня» Вчера мы говорили про мой подход к восстановлению контакта с телом. Сегодня — о мифе, который мешает даже попробовать. Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от других? «Я не чувствую своё тело, и это навсегда. У меня просто нет такой с…»

«Как восстановить контакт с телом за 9 недель без насилия над собой Когда ко мне приходят новые клиентки, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?» И обычно слышу длинный список: — массажи и остеопатия — йога и пилатес — дыхательные гимнастики по видео — аффирмации и медитации для «принятия себя»…»

««Я думала, что моё тело — это просто машина, которую надо чинить, а не слушать», — сказала мне Ольга, 47 лет, на первой неделе Практикума. Она пришла ко мне с проблемой полной потери чувствительности тела и хронической усталости, которая не проходила даже после отпуска. На тот момент ситуация была т…»

«Может, вам и не нужно восстанавливать контакт с телом? Может, и правда проще жить как жили — на автомате, не замечая сигналов, заглушая усталость кофе, а боль — таблетками? Я не буду вас уговаривать начать практики осознанности. Просто покажу, что обычно происходит дальше, и вы сами решите. Вот реал…»