Топ публикаций — «АКАДЕМИЯ МОЛОДОСТИ ДОКТОРА ПЕРМИНОВОЙ»

«Когда интуитивное питание действительно работает? Интуитивное питание — это не про «есть всё подряд». Это про доверие к телу. Но важно понимать: чтобы телу можно было доверять, оно должно быть в состоянии слышать себя. Интуитивное питание начинает работать, когда организм не находится в постоянном в…»

«Низкий ферритин — это не только про усталость. Ферритин показывает запасы железа в организме. И если их мало, клетки начинают буквально «экономить» энергию и ресурсы. Что часто происходит: — кожа становится бледной и тусклой — появляются сухость и мелкие морщины — волосы теряют густоту и блеск — поя…»

«Дорогие девочки! Приглашаю вас в канал врача-диетолога о молодости и естественной красоте. ​ Избавиться от межбровной морщины можно с помощью простого массажа и хорошего тейпа (он помогает контролировать мимику). Без ботокса. При победе в розыгрыше вы получите не только отличные тейпы, но и видео ур…»

«Как мы незаметно старим себя раньше времени? Попробуйте провести небольшой эксперимент. Включите камеру, когда занимаетесь привычными домашними делами, работаете за компьютером или разговариваете по телефону. Запишите себя на видео в течение 15–30 минут, а затем внимательно посмотрите запись со стор…»

«Бесплатный марафон "Энергия на максимум!" https://max.ru/join/yuum4ZcZSA10D5iCqQpTl06O_nmRDybyq-soZhK1rn4»

«До тряски хочется конфету и булку? Это не ваша слабая воля, а пляски гормона инсулина и желание вашей микробиоты( представляете, она диктует нам, что съесть😱) . Как избежать? Попробуйте начать день с низкоуглеводного завтрака. А еще не забывайте кормить своих "хороших" бактерий в кишечнике. Об этом …»

«Прямо сейчас на бесплатном марафоне говорим про еду для энергии ( и это не кофе😁). Присоединяйтесь! ♥ https://a.teleboss.ru/room/ii25JBbNWd»

«Ферритин : почему “норма” ≠ оптимум «У вас всё нормально, гемоглобин хороший» — фраза, после которой многие женщины продолжают жить с усталостью, выпадением волос, тревожностью, слабостью, тахикардией и ощущением, что “ресурс закончился”. И часто проблема не в возрасте, гормонах или «стрессе». А в ф…»

«Честно? Раньше я вообще не верила, что растительным железом можно хоть как-то пополнить запасы. Казалось: «Ну какое железо из чечевицы, если усваивается только из мяса?» Так нас учили в институте... Но однажды ко мне пришла вегетарианка с нормальным ферритином 50нг/мл. У девочек , кто ест мясо, редк…»

««Я не держу пост… наверное, я слабая?» Каждый год перед постом многие испытывают внутренний конфликт. С одной стороны — желание соблюдать традицию. С другой — страх: «А выдержу ли я?» «Не станет ли хуже?» «Что делать, если уже нет сил, низкий ферритин, проблемы с ЖКТ или постоянная усталость?» Как в…»