Топ публикаций — «🧠 Учусь каждый день с Ольгой Тонковой-Кузнецовой»

«🏆 Челлендж от Светланы Мироновой для всех подписчиков канала «МОЖНО Есть» 5 шагов к здоровому образу жизни — выберите свой: 1️⃣ Сбалансированное питание. Правило 85/15 - 85% суточного рациона отдавайте еде для питания и насыщения - например, по правилу тарелки. 15% - еда для удовольствия. 2️⃣ Режим …»

«Эххх, в МАХ нет возможности делать голосование Кто хотел бы от меня посты на эти темы, голосуйте в тг Чтобы я понимала, нужно ли выделять время на эти посты или нет необходимости 🗳️ https://t.me/mozgoved_ok/2557»

«Супервизия и интервизия простыми словами По следам супервизий для коллег и вашего голосования Меня часто спрашивают: «Что это за зверь такой - супервизия? Это экзамен? Это когда проверяют, правильно ли я работаю? Страшно…» Давайте разложу простыми словами. Супервизия - это не экзамен. Это профессион…»

«Упражнение для нас с вами: «Карта опор» Когда мы тревожимся перед чем-то новым, часто дело не в том, что мы слабые, а в том, что мы недостаточно чувствуем свою «бывальщину». Это упражнение поможет укрепить опору: Возьмите лист и разделите его на три колонки: ✔️Моя «бывальщина» (что уже есть) ✔️Моя «…»

«Бессилие - это не провал, это сигнал Делюсь с вами мыслями 💭 по следам супервизий для коллег. На супервизиях врачи часто произносят одну и ту же фразу: «Я чувствую себя каплей в море …» И обычно добавляют: «Наверное, я просто плохо справляюсь …» Стоп. Давайте прямо сейчас попробуем понять и останови…»

«🏆 Прямой эфир: «Совсем не о спорте взглядом действующего спортсмена. Мотивация. Питание. Восстановление. Пищевое поведение. Куча пользы не в формате советов, а просто рассказ о собственном опыте»! У нас для вас кое-что особенное 🤝 Мы привыкли думать про спортсменов как про людей из другой реальности…»

««Моё и не моё»: как разделить ответственность По следам супервизий для врачей и психологов Один из самых частых запросов на супервизиях звучит так: «Я чувствую себя ответственной за всё. За диагнозы, за деньги пациента, за то, выполнит ли он рекомендации, за то, выживет ли он вообще». Здесь кроется …»

«По следам супервизий для врачей Я часто провожу супервизии и участвую в Балинтовских группах и интервизиях - с врачами, психологами, иногда с целыми отделениями. Разбираем сложные случаи, чувство бессилия, выгорание, коммуникацию с «тяжёлыми» пациентами и тд. Буду иногда делиться с вами живыми фрагм…»

«🧠 Упражнение от меня Попробуйте в течение дня: 1. Замечать, когда вы формируете мнение о человеке без прямого контакта. 2. Отделять факты от интерпретаций. Факт: «человек не улыбнулся в ответ». Интерпретация: «он недружелюбный». 3. Задавать себе вопрос: «А что я на самом деле знаю об этом человеке? …»

«Не дайте щитовидной железе управлять вашей жизнью: получайте экспертные ответы на свои вопросы! 🎥 БЛИЦ-ПРИЁМ: с эндокринологом, к.м.н. Моргуновой Татьяной Борисовной Попасть на приём к квалифицированному эндокринологу не просто, особенно, если вам на этот приём и не нужно, и вы просто хотите что-то …»