Статистика Max-канала «Фитнес Дома I ПП l Советы»
@channel_s1 · Подписчиков: 7 · Публикаций: 208 · Средний охват поста: 27 · Вовлечённость (ERR): 385.70%
Худеем в домашний условиях, поддерживаем форму!
Открыть «Фитнес Дома I ПП l Советы» в мессенджере MAX →
Категория: Психология · Регион: Россия
Последние публикации
«Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, ско…»
«🏃♂️ Какой кардиотренажер выбрать для дома Часть 1 Виды кардиотренажеров: 1. Велотренажер Бывают механические и электромагнитные. В первых нагрузка регулируется вручную, во вторых компьютер сам определяет эту величину. Удобны для сидячих тренировок. 2. Беговая дорожка Идеальны для эффективной кардио…»
«КАК УКРЕПИТЬ СЕРДЦЕ? Чтобы укрепить сердце и в случае сердечной недостаточности полезно пить такой настой. Нужно взять: - 2 ст. л. изюма (калий) - 2 ст. л. измельчённых лимонных корок - 1 стакан кипятка Плотно закрыть крышкой и настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.»
«🍕 Куриная мини-пицца. Ингредиенты: Основа: 🍗 Куриное филе 300 гР. 🍚 Мука овсяная 30 гр. 🥚 Яйцо 1 шт. 🧂 Соль, риправа «итальянские травы» Соус: 🥛 Йогурт teos 100 гр. 🥫 Томатная паста 30 гр. 🧄 Чеснок 2 зуб. (Или сушеный) Начинка: 🍄 Грибы 50 гр. (обжарить) 🍅 Помидоры 100 гр. 🧅 Репчатый лук 50 гр. 🫑 Бол…»
«🧘♀️ Утренняя зарядка для бодрости и здоровья.»
«🧘♀️ Лучшие упражнения для осанки»
«Выводим слизь из лёгких 🫁»
«📍Белковый ужин для худеющих КБЖУ на всю порцию: 322/39/16/2 ▫️Куриное филе 100 г ▫️Яйцо 2 шт ▫️Помидор 20 г ▫️Сыр 20 г ▫️Капля масла для смазывания ▫️Соль по вкусу ⚪️ Смотрим приготовление на видео☝🏻»
«Напиток для очищения кишечника.»
«Свежие ягоды против варикоза Если вы хотите избежать варикоза, добавляйте в свой рацион шиповник, смородину, черноплодную рябину и облепиху. Они богаты витамином Р (рутин), который способствует повышению тонуса сосудов и капилляров. Желательно употреблять ягоды в свежем виде.»
Популярные публикации
«Крокодил - друг вашей спины 👍 Упражнения для здоровья спины, улучшения осанки и метаболизма...»
«Разминаем суставы 🤸»
«🤰 Как сделать живот плоским после родов 1. Правильное питание Употреблять достаточно белка (мясо, рыба, яйца, бобовые) для восстановления тканей и поддержания мышц. Добавить клетчатку (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) для улучшения пищеварения и предотвращения запоров. Пить много воды для под…»
«Делаем махи ногами ПРАВИЛЬНО👍»
«🦵 Эффективные упражнения лёжа для стройности ног»
Подписчики
Канал «Фитнес Дома I ПП l Советы» в мессенджере MAX — 7 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Фитнес Дома I ПП l Советы» — 27 просмотров, ERR 385.7%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 385.7%.
Публикации
Всего публикаций в канале — 208.
О канале
Категория: Психология. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Фитнес Дома I ПП l Советы»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Первый канал — 219 384 подписчиков
- Сатья Дас | Психология и Саморазвитие — 92 595 подписчиков
- Баба Зоя — 70 883 подписчиков
- Духовочка | Вкусные Рецепты — 53 525 подписчиков
- Гимнастика на каждый день — 50 796 подписчиков
- Sport Life — 47 146 подписчиков
- Психолог Прокопова Ольга — 46 023 подписчиков
- Дачные будни — 44 188 подписчиков
- Православная психология — 41 346 подписчиков
- Brawl Stars | Сливы — 34 843 подписчиков
Все каналы категории «Психология» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки