Топ публикаций — «Стратегия жить в согласии с собой и миром.»

«Диафрагмальное дыхание является универсальным средством для расслабления и борьбы со стрессом, но как и любой другой навык, нуждается в прокачке. Выдыхай очень медленно и равномерно через расслабленный рот. #психотехники #психотерапевт»

«Всем привет! Как обещала, делюсь с вами второй частью основных прав личности. Вы никогда не обязаны: 1. Быть безупречным на 100% 2. Следовать за всеми. 3. Делать приятное неприятным вам людям. 4. Любить людей, приносящих вам вред. 5. Извиняться за то, что были самим собой. 6. Чувствовать себя винова…»

«📕 История Игоря. Игорь был мальчиком, чьё детство омрачилось разводом родителей. Когда Игорю было всего шесть лет, его отец ушёл из семьи, оставив его с матерью, которая вскоре погрузилась в поиски нового партнёра и строительство личной жизни. Это оставило Игоря чувствовать себя забытым и одиноким. …»

«Здоровый эгоизм — это не порок, а необходимое условие для полноценной жизни. 🎯 Выживание и забота. Нельзя помочь другим или достичь чего-либо, если игнорируешь собственные базовые потребности. Забота о себе — основа физического и психологического здоровья. 🎯 Границы и самоуважение. Умение говорить «…»

«А вы были в секс- шопе? Возможно, чтобы открыть для себя новые аспекты своей сексуальности. Или с образовательной целью, чтобы получить рекомендации от компетентного персонала, лично ознакомиться с товарами, прежде чем совершить покупку, потрогать и узнать о предметах, которые могут улучшить сексуал…»

«Вы считаете, что родитель всегда прав? Девятилетний мальчик взбунтовался, но там сидят дети взрослее его и подчиняются. Дело не в возрасте и не в картошке 😅 Помню родители говорили мне, в возрасте до семи лет, что всех взрослых нужно слушаться, абсолютно все хорошие! И уже тогда у меня это вызывало …»

«Вокруг секса ходит много мифов, но что из этого правда? Давайте разбираться вместе. Какие мифы слышали вы? 🤥Распространённый миф о том, что секс должен быть всегда спонтанным. На самом деле, планирование секса может помочь парам сохранить интимную связь в долгосрочной перспективе. Обсудить это можно…»

«Я одену сарафан, а вы? 😂 #юмор»

«Практику написания индивидуальной личной мантры я использую в своей работе с клиентами ❗️Но в начале мы нивелируем отрицательную установку, а затем активируем личную мантру, что работает конечно эффективнее. #кейс #техника»

«Мини-чек-лист: Проверьте свои отношения с возрастом (5 вопросов) Этот короткий тест поможет быстро определить, свободны ли вы от эйджистских стереотипов или они незаметно управляют вашей жизнью. Отвечайте «Да» или «Нет». 1. Комплименты и забота. Если врач на ваши жалобы отвечает фразой «А чего вы хо…»