Серебряный старт

«📋 Меры поддержки, льготы, выплаты — что доступно людям старшего поколения Для людей старшего возраста действует ряд мер поддержки: от налоговых льгот до компенсации ЖКУ и бесплатных лекарств. 👆🏻Собрали их в карточках, которые помогут вам сориентироваться в основных вопросах. Смотрите, изучайте и уто…»

«Доброе утро! ☀️ Сегодня выполняем упражнение, которое дарит бодрость плечам и верхней части спины. 🌀 Упражнение: «Крылья» Встаньте или сядьте прямо, руки опущены. Медленно поднимите плечи вверх, задержитесь на 2 секунды, затем отведите их назад, стараясь соединить лопатки, и опустите. Выполните движ…»

«Улыбнитесь! У нас для вас порция позитива с просторов интернета ☺️ В видеоролике — милые и весёлые бабушки предлагают забавные варианты, как назвать подружку постарше. Ставьте ♥️, если взяли себе несколько прозвищ на заметку :) «Серебряный старт» в «Макс»»

«Доброе утро! 🍃 Сегодня выполняем упражнение, которое раскрывает грудной отдел во время ходьбы. 🚶 Упражнение: «Прогулка» Встаньте и начните шагать на месте в медленном темпе. При каждом шаге на вдохе отводите локти назад, стараясь соединить лопатки. На выдохе возвращайте руки в исходное положение. Ды…»

«🎭Ульяновск стал пилотным регионом проекта «Культурное долголетие» В рамках этого проекта искусство решили сделать частью привычных маршрутов жителей. В больницах, поликлиниках и МФЦ будут появляться выставки, чтобы посетители могли увидеть произведения искусства прямо во время визита. 👏🏻Первая выста…»

«Доброе утро! 🌿 Сегодня делаем упражнение, которое мягко разминает всё тело через круговые движения. 🌀 Упражнение: «Мельница» Встаньте прямо, ноги шире плеч, руки в стороны. Медленно и плавно наклоняйтесь вперёд, не сгибая колени, и касайтесь правой рукой левой стопы (или голени). Затем, не выпрямляя…»

«📚 В День знаний — за практическими инструментами для своего бизнеса Сегодня 1 сентября — отличный повод открыть для себя что-то новое. Поэтому мы собрали для вас записи эфиров программы «Креативный код. Россия». В них эксперты-практики рассказывают, как находить возможности в меняющихся условиях и р…»

«Доброе утро! 🙌 Сегодня выполняем упражнение, которое укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. 🌸 Упражнение: «Руки в замке перед собой» Сядьте прямо, сцепите пальцы в замок перед грудью. На вдохе выпрямите руки вперёд, разворачивая замок ладонями наружу. Почувствуйте, как раскрываются лопатки. Задерж…»

«🎭 Культура и долголетие: как походы в музей продлевают молодость Походы в музеи, театры и кино помогают дольше сохранять активность и ясность ума. К такому выводу пришли учёные из Токийского института науки. 💡Они выяснили: у тех, кто бывает в культурных местах хотя бы раз в несколько месяцев, биолог…»

«Доброе утро! 🤗 Сегодня выполняем упражнение, которое улучшает подвижность локтевых суставов. 💪 Упражнение: «Круги локтями» Сядьте или встаньте прямо, руки согните в локтях, кисти положите на плечи. Выполняйте круговые движения согнутыми руками вперёд, затем назад. Локти описывают круги, плечи остают…»

«Доброе утро! 🌸 Сегодня делаем упражнение для хорошего настроения и бодрости на весь день. ☀️Упражнение: «Солнышко» Встаньте прямо, закройте глаза. Поднимите руки через стороны вверх, сделайте глубокий вдох и широко улыбнитесь. На выдохе плавно опустите руки и откройте глаза. Представьте, что вместе …»

«В Координационном центре Правительства заместитель председателя Правительства РФ Татьяна Голикова и министр труда и социальной защиты Антон Котяков вручили награды лучшим практикам активного долголетия по итогам VI Всероссийского отбора. Минэконоразвития - постоянный партнер проекта. Мы с интересом …»

«🕊️Поздравляем с великим праздником Пасхи! Пусть в этот светлый и радостный день вас окружает добро и благие вести, а дом будет наполнен любовью близких! Желаем ясности в мыслях, спокойствия в душе и легкости в делах! «Серебряный старт» в MAX»

«🔐Как защитить свои данные в социальных сетях за 5 шагов Мы уже рассказывали о том, почему бизнесу сейчас важно присутствовать в сети и как делать это, чтобы вас заметили. Но как быть с вопросами безопасности? Делимся советами от экспертов Роскачества 😉 1️⃣ Настройте приватность Соцсети открыты для в…»

«🌱 Свой урожай на продажу: как это сделать по закону Дачный сезон ещё впереди, но многие уже готовятся: выращивают рассаду, планируют грядки. Мы хотим внести свой вклад в эту подготовку — теоретический🤓 Сегодня рассказываем, как продать урожай и не нарушить закон. 🤔Нужно ли регистрироваться и платить…»