Статистика Max-канала «Ешь вкусно — худей легко 🍽 | Рецепты на каждый день»

«🐟 Когда хочется рыбы без лишней возни: хек с овощами в томатном соусе Хек легко пересушить, поэтому здесь готовим его прямо в овощном соусе — рыба остаётся сочной, а отдельную подливу делать не придётся ❤️ 🛒 Ингредиенты на 4 порции: 🐟 филе хека — 600 г 🍅 протёртые томаты — 300 г 🫑 сладкий перец — 1 …»

«🥧 Сливовый пирог — выпечка к началу осени Сочные сливы с лёгкой кислинкой, мягкое сливочное тесто и румяная корочка — простой домашний пирог к чаю, который особенно хорошо подходит для первых осенних дней ❤️ 🛒 Ингредиенты на 8 кусочков: Форма примерно 22–24 см 🍑 сливы — 500 г 🌾 пшеничная мука — 220 …»

«❤️ Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте! 🥗 Рецепты на каждый день ✓Горячие блюда 🥘 ✓Салаты и закуски 🥗 ✓Десерты и выпечка 🍪 🥗 Мир женского шопинга Подборки лучших товаров только для женщин - с высоким рейтингом и отзывами. 🥗 Лучшие находки с Ozon Полезные мелочи для дома, семьи и…»

«🍝 Паста с фаршем, сладким перцем и сыром на одной сковороде Паста, сочный мясной соус, сладкий перец и расплавленный сыр — полноценный ужин, для которого не придётся отдельно варить макароны и пачкать несколько кастрюль ❤️ 🛒 Ингредиенты на 4 порции: 🍝 паста из твёрдых сортов пшеницы — 280 г в сухом …»

«🥣 5 домашних соусов, которые меняют вкус привычных блюд Иногда не нужен новый рецепт — достаточно поменять соус, и привычная курица, картофель, овощи или паста уже воспринимаются совсем иначе ❤️ Собрала 5 разных вариантов из обычных продуктов: от свежего сметанного до насыщенного сырного. 🧄 1. Смета…»

«🍫 Шоколадный рулет с бананом без выпечки Когда хочется чего-то сладкого к чаю, но не хочется каждый раз выбирать между вкусом и сбалансированным питанием ❤️ Не обязательно полностью отказываться от десертов. Иногда достаточно немного изменить состав: добавить белок, уменьшить лишний сахар и оставить…»

«🥔 Картофельные гнёзда с фаршем под сыром — сытный ужин без отдельного гарнира Нежное картофельное пюре, сочная мясная начинка и расплавленный сыр сверху — всё уже собрано в одной порции ❤️ 🛒 Ингредиенты на 6 картофельных гнёзд: Для основы: 🥔 картофель — 800 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🧈 сливочное масло — 15 г …»

«🍉 Арбуз не только на десерт: салат с фетой, огурцом и мятой Сладкий арбуз, солёная фета, хрустящий огурец и свежая мята — необычное сочетание, которое особенно хочется успеть приготовить, пока арбузы ещё в сезоне ❤️ 🛒 Ингредиенты на 4 порции: 🍉 мякоть арбуза без косточек — 600 г 🥒 огурец — 200 г 🧀 ф…»

«🍗 Мясо по-французски из курицы — сочное филе под томатами и сыром Нежное куриное филе, сочные томаты, немного майонеза и румяная сырная корочка — знакомое блюдо, которое удобно сразу приготовить на несколько порций ❤️ 🛒 Ингредиенты на 4 порции: 🍗 куриное филе — 500 г 🍅 помидоры — 2–3 средних (≈300 г…»

«🥩 Сколько белка нужно именно вам — и как добрать норму обычной едой Белок — один из основных строительных материалов для организма: он нужен мышцам, тканям, ферментам и гормонам. При похудении достаточное количество белка помогает лучше сохранять мышечную массу. Если вы снижаете вес, удобный ориенти…»

«🍲 Ленивые голубцы с фаршем и рисом Любимое домашнее блюдо в более удобном формате — без долгого заворачивания капустных листьев. Сытно, вкусно и отлично подходит для семейного обеда или ужина ❤️ 🛒 Ингредиенты (5 порций): 🥩 Фарш (индейка/курица/говядина) — 500 г 🥬 Белокочанная капуста — 500 г 🍚 Рис —…»

«🍞 5 тостов для вкусного завтрака Иногда для хорошего завтрака не нужны сложные рецепты. Обычный тост можно легко превратить в полноценный вариант, если добавить любимые продукты: белок, овощи, фрукты или полезные жиры. Собрали идеи, которые помогут разнообразить утро и не тратить много времени на го…»

«🌽 Запечённая кукуруза с сырно-чесночным соусом Сочная сладкая кукуруза, немного сливочного масла и нежный соус с чесноком и сыром — простой способ превратить обычный початок в настоящий летний перекус ❤️ 🛒 Ингредиенты на 2 початка: 🌽 Кукуруза — 2 початка 🧈 Сливочное масло — 10 г 🧂 Соль — по вкусу 🌶 …»

«Фаршированные перцы в томатном соусе Сочное летнее блюдо из сладкого перца, нежной курицы и риса в ароматном томатном соусе ❤️ Простой вариант вкусного домашнего обеда, который понравится всей семье. 🛒 Ингредиенты (≈ 6 порций): 🫑 Болгарский перец — 6 шт. (≈ 900 г) 🍗 Куриный фарш — 600 г 🍚 Рис — 100 …»

«🥪 Крок-мадам с индейкой, сыром и яйцом Хрустящий хлеб, индейка, расплавленный сыр, нежный соус и яйцо с желтком сверху — тот самый случай, когда завтрак выглядит совсем не «диетическим», но его вполне можно вписать в обычный рацион ❤️ В классическом крок-мадам обычно используют ветчину. Мы просто за…»