Топ публикаций — «Территория роста»

«Тишина очень важна. Тридцать минут тишины: как безмолвие перезагружает ваш мозг В эпоху уведомлений, подкастов и городского гула мы забыли, как звучит настоящая тишина. Мы привыкли заполнять любую паузу звуком — музыкой в наушниках по дороге на работу или фоном из телевизора дома. Но для нашего мозг…»

«Чек лист на тему: Мои триггеры тревожности. Сегодня затронем тему необоснованной тревожности, которая иногда посещает человека без видимых причин. Предлагаю вам в течении 7 дней наблюдать за собой и вести ежедневно дневник - чек-лист со следующими вопросами. 1. В какое время дня тревога усиливается?…»

«Перестань откладывать решение важных задач на потом. Для борьбы с прокрастинацией наиболее эффективны упражнения, направленные не на поиск мотивации, а на тренировку навыка - начинать действовать вопреки дискомфорту. Согласно когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и современным исследованиям в облас…»

«Зачем читать книги? А вы знали что 6–10 минут качественного чтения в день уже нормализуют сердечный ритм и не только... 1. Это лучшая тренировка для мозга (нейропластичность) Человеческий мозг эволюционно не приспособлен к чтению. Чтобы научиться превращать символы в смыслы, ему пришлось перестроить…»

«Неуверенность — это не приговор. Это точка старта Знакомо чувство, когда внутри всё сжимается перед важным разговором? Когда кажется, что коллеги умнее, друзья успешнее, а любое ваше действие обречено на провал? Совершенно нормально время от времени сомневаться в себе. Проблема начинается там, где м…»

«Слово и Дело. Территория роста - канал о системном развитии человека. Психология • Навыки • Тело • Внутреннее состояние. Здесь нет пустой мотивации. Только конкретные инструменты, которые можно применить уже сегодня. Что публикуем: • Практические техники психологии • Привычки и самодисциплина • Разв…»

«Почему умные люди остаются без денег? 🧠💸 Мы привыкли думать, что чем выше IQ человека, тем он успешнее и богаче. Но реальность часто показывает обратное. Вокруг нас множество блестящих ученых, гениальных программистов или невероятно эрудированных людей, которые живут от зарплаты до зарплаты. Дело в …»

«Как распознать тревожность? чек-лист для самопроверки Тревога — это не просто «нервы» или плохое настроение. Это состояние, которое бьет сразу по трем фронтам: мыслям, телу и поведению. Часто мы списываем симптомы на усталость или проблемы с желудком, не замечая истинной причины. Вот главные сигналы…»

«Что такое дивиденды? Сегодня разберем одно из ключевых понятий в мире инвестиций — дивиденды. Поехали! 👇 💡 Что такое дивиденды? Если просто — это часть прибыли компании, которой она делится со своими акционерами. Вы купили акцию → стали совладельцем бизнеса → бизнес заработал прибыль → часть её приш…»

«https://max.ru/join/zHpyJdD5AQ_LlYPNwMiPzmM4frUB_29GteGm68AX9NA»