Топ публикаций — «Тревога: выход есть!»

«Дорогие друзья, насколько тревога мешает вам жить? Как часто вы тревожитесь? Проголосуйте, пожалуйста, в этом опросе, чтобы я понимала чем могу вам помочь. • Я тревожусь каждый день по самым обычным делам. Это мой образ жизни. — 2 (25.0%) • Тревожусь о будущем. Но это терпимо. — 1 (12.5%) • Тревожус…»

«Обо мне и почему я помогаю тревожным женщинам, подросткам и детям. Я - семейный консультант и хорошо знаю, что тревога - это системный симптом. Тревожные матери, воспитывая детей, не могут не передать им это состояние. Есть целые поколения тревожных женщин: бабушка, мама, дочь, внучка. Как семейный …»

«Как вы уже справляетесь с тревогой, паникой, волнением и беспокойством? Когда ко мне приходит тревожная женщина, я спрашиваю: что вы делали до меня? Многие женщины читают книги, смотрят видео, советуются с врачами, делают медитации, подбирают тренировки для себя. И редко кто имеет свою систему самоп…»

«#кейс От контроля к свободе Моя клиентка Екатерина, 44 года, в браке 15 лет, двое детей-подростков. Она контролировала всё: расписание мужа, уроки детей, бюджет, здоровье родителей, даже погоду. Рассказала мне: Живу в напряжении. Вроде всё хорошо, но не могу расслабиться. Если муж задерживается — пр…»

«Снять острую проблему и помочь на перспективу. Такие ⬆️ 2 задачи я предлагаю моим тревожным клиентам решить со мной на консультациях. 1️⃣. Снять острую проблему, вызывающую стресс. Когда ко мне приходит женщина первый раз, я интересуюсь эмоциональным состоянием. Переживает ли прямо сейчас женщина ст…»

«Здравствуйте! Я - Лариса Солнцева, семейный консультант и это мой канал «Тревога - выход есть!». Здесь все о том, как справится с этими чувствами: тревога, беспокойство, паника, волнение. Канал для тех: 1️⃣ кто вырос с тревожной мамой и в тревожных условиях родительской семьи. 2️⃣ кто верит, что кро…»

«Главный страх тревожной женщины. Помните Екатерину ⬆️ из прошлого поста? Внешне — идеальная жена и мать. Внутри — комок нервов, который годами маскировался под «я просто ответственная». Когда я спрашиваю на консультациях: «Чего вы боитесь больше всего?», я редко слышу про авиакатастрофы или пауков. …»

«Сверхответственные женщины. У тревоги много «масок»: 🎭😷. За годы практики я видела женщин с толстыми медицинскими картами, где было много врачебных диагнозов: ВСД, панические атаки, расстройство пищевого поведения, гипертония, синдром раздраженного кишечника, кожные заболевания, болезни ЖКТ. Но этим…»

«Как Екатерина ⬆️ училась быть «плохой» (и почему это спасло её брак). В прошлом посте я остановилась на том, что главный страх тревожной женщины — оказаться «плохой». Для Екатерины это было равносильно катастрофе. Мы начали с простого упражнения. Я попросила её разрешить себе быть «плохой» хотя бы в…»

«Один из главных вопросов про тревогу. На консультациях и группах я спрашиваю женщин: что тревога делает с тобой? 3 частых ответа: Тревога поглощает; Тревога высасывает силы; Тревога выматывает. Важно найти свои слова, потому что тревожная часть личности живёт внутри вас. Как и другие части: контроль…»