Статистика Max-канала «ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Полезная пицца на завтрак без муки 🍕 Ингредиенты: - брокколи 250 гр - яйца 2 шт - соль - перец - томаты черри - моцарелла - греческий йогурт - дижонская горчица - чеснок - растительное масло - креветки ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Правильный греческий салат, который насытит вас в жаркий день 🥗 Ингредиенты: - греческий салат - помидор 2 шт 260 гр - огурец 1 шт 200 гр - оливки 75 гр - лук 1 горсть - сыр фета 80 гр - оливковое масло 3 ст.л - укроп 2-3 веточки - орегано 1 щепока - уксус яблочный 2 ст.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Пигментация в зоне бикини моя боль..💔 Даже стыдно показаться мужу 😭 Косметолог посоветовала этот пилинг для осветления, но я честно ни на что не надеялась.. но вы только ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ!😍 Делюсь ссылкой 👇 ❗️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/658787061/detail.aspx ❗️OZON - https://ozon.r…»

«Очень простой и очень вкусный пирог 🥧 Ингредиенты: - лаваш 2 листа - кефир 600 мл - яйца 6 шт - творог 300 гр - соль 0,5 ч.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Модное и полезное печенье барби 🍪 Ингредиенты: - банан 1/2 шт - арахисовая паста 20 гр - миндальная мука 30 гр - свекольный сок 1 ст.л - строп агавы 1 ст.л - малина 3-4 шт - белый шоколад 10 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«❌ я перепробовала все ШАМПУНИ И МАСКИ ❌ Но с каждым днем волосы просто ломались и сыпались.. А качество волос как стог сена🤢 НО, я решилась пойти на прием к трихологу Она мне выписала сыворотку с биотином 😳 Наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам! Делюсь с вами ссылкой 👇 📍WB -…»

«Обалденные ПП-котлетки🤩 Ингредиенты: - куриный фарш 450 гр - кабачок 250 гр - одна маленькая луковица - небольшой пучок петрушки - паприка 0,5 ч.л - соль 0,5 ч.л - оливковое масло Выпекаем при 180 С 20-30 минут ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«ПП пирожки без вреда для фигуры😌 Ккал на 100 гр: 186/12.8/10.9/9.3 Ингредиенты: - отварные яйца 3 шт - сыр 45 гр - сырое яйцо - ц/з рисовая мука 30 гр - соль/специи по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Белковая пицца насытит вас на весь день 🍕 Ингредиенты: - филе индейки или курицы 3-4 кусочка - сметана 10% 1 ст.л - соль, перец - помидоры - грибы - сливочное масло - кавказские травы - тёртый сыр - зелень ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Нежный и сытный кабачковый блин с начинкой 🥞 Ингредиенты: - кабачок 100 гр - яйцо 1 шт - сметана 10%/мягкий творог/греческий йогурт 30 гр - мука цельнозерновая 2 ст.л - соль, специи - разрыхлитель/сода - сыр твёрдый 30 гр - куриный рулет 30 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

«Пп запеканка Ингредиенты: ✔️Брокколи - 100 гр. ✔️Кукуруза - 20 гр. ✔️Морковь - 50 гр. ✔️Сыр - 35 гр. ✔️Соль, специи - по вкусу 🔸 На весь обед - 142 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/9/4 ПП | Просто и Правильно»

«Мягкиe и аромaтные кокосовые ватрушки с вишней Ингредиенты: ✔️Банан – 140 г ✔️Творог из брикета – 180 г ✔️Кокосовая стружка – 80 г ✔️Замороженная вишня – 300 г ✔️Кукурузный крахмал – 1 ст. л. 🔸 На весь обед - 142 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7/7/14 ПП | Просто и Правильно»

«Постная белковая паста Ингредиенты: ✔️Макароны ТСП - 210 гр ✔️Чечевица тарелочная - 120 гр ✔️Лук - 1/2 шт ✔️Чеснок - 2 зуб ✔️Морковь - 1 шт ✔️Помидоры - 2 шт ✔️Соль/специи - по вкусу 🔸 На всю порцию - 495 кКал 🔸 Б/Ж/У - 22/8/83 ПП | Просто и Правильно»

«Как правильно считать БЖУ: до или после готовки? Если следите за питанием, важно знать: нутриенты (белки, жиры, углеводы) считаются по сырому продукту. Почему так? Потому что при готовке меняется вес. Мясо теряет воду, крупа впитывает её, но состав остаётся тем же. Например, 100 г сырого мяса при ва…»

«Пп сырники с изюмом Ингредиенты: ✔️ Яйцо - 1 шт. ✔️Творог 2% - 400 гр. ✔️Сахар - по вкусу ✔️Рисовая мука - 60 гр. ✔️Изюм - 30 гр. ✔️Сметана 10% - 100 гр. 🔸 На 100 грамм - 138 кКал 🔸 Б/Ж/У - 4/6/16 ПП | Просто и Правильно»