Статистика Max-канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»

«Хачапури с кабачком: сытно и легко Нежная текстура творога и свежесть кабачка делают это блюдо полезным и вкусным. Идеально для легкого обеда или ужина. 🛒 Ингредиенты: творог обезжиренный — 180 г кабачок — 130 г яйцо — 1 шт мука — 90 г лёгкий сыр — 70 г желток — 2 шт соль — по вкусу 👩‍🍳 Приготовлени…»

«Ловите парфюм без переплат за витрины Андрей - парфюмер из России, он привозит мужские и женские ароматы параллельным импортом из Европы и ОАЭ уже 6+ лет — цены ниже магазинных. Что в плюсах: - есть ароматы, которые ушли с наших полок - 100% оригинал — проверка по системе «Честный знак» - доставка п…»

«Ленивые ПП вареники за 15 минут Быстрый и полезный десерт с нежной творожной начинкой и хрустящей корочкой. Богат белком и клетчаткой, подходит для диетического питания. 🛒 Ингредиенты: Творог 5% — 200 г Кукурузная мука — 40 г Мак — 10 г Яичный желток — 1 шт Сахарозаменитель — 3 г 👩‍🍳 Приготовление: …»

«Мойва в духовке: сочная и лёгкая Полезная и ароматная рыба, которая тает во рту. Отличный вариант для лёгкого ужина. 🛒 Ингредиенты: - мойва — 300 г - сушёный чеснок — 1 ч. л. - соль — 1/2 ч. л. - паприка — 1 ч. л. - растительное масло — 10 мл 👩‍🍳 Приготовление: 1. Мойву очистите от внутренностей и п…»

«Ленивая улитка: сытная и лёгкая Вкусно, ароматно и с минимальными калориями. Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от сытных блюд. 🛒 Ингредиенты: - лаваш — 2 шт - творог 5% — 350 г - сыр лёгкий 20% — 100 г - ветчина индейки — 70 г - яйца — 2 шт - кунжут — 5 г - с…»

«Нежная говядина в духовке: сочно и ароматно Тягучая текстура и глубокий вкус благодаря бальзамическому маринаду. Источник качественного белка и железа. 🛒 Ингредиенты: Говядина — 1000 г Бальзамический соус — 30 мл Горчица дижонская — 15 мл Паприка сладкая — 10 г Перец черный — 2 г Соль — 5 г Кориандр…»

«ПП-булочки: сытно и без сахара Нежный вкус с курицей и сыром, лёгкий белковый завтрак. 🛒 Ингредиенты: - творог — 180 г - яйца — 2 шт - рисовая мука — 30 г (2-3 ст. л.) - лёгкий сыр — 70 г - куриное филе отварное — 70 г - соль, специи — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог с яйцами до однор…»

«Постный пирог с курицей и овощами Лёгкий, сочный и полезный десерт для тех, кто следит за фигурой. 🛒 Ингредиенты: - Яйца — 2 шт - Молоко — 50 мл - Рисовая мука — 80 г - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Соль, специи — по вкусу - Болгарский перец — 70 г - Помидор — 70 г - Зелень — по вкусу - Куриное филе — 70…»

«Гречка с курицей в духовке Нежная, ароматная и полезная трапеза, готовящаяся без вашего участия. 🛒 Ингредиенты: гречка — 200 г вода — 400 мл куриное филе — 450 г лёгкий сыр — 50 г соль — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Замочите гречку в воде на 15 минут. 2. Нарежьте куриное филе кусочками и смешайте …»

«Вкусная куриная запеканка с грибами Нежное блюдо с сочными грибами и томатами, источник белка и витаминов. 🛒 Ингредиенты: Куриный фарш — 400 г Репчатый лук — 1 шт Шампиньоны — 200 г Помидоры — 2 шт Сметана — 100 г Зелень — 10 г Соль, приправы — по вкусу Растительное масло — 1 ст. л. 👩‍🍳 Приготовлени…»

«🥗 #ПростыеПравила: Как спланировать рацион в праздники без вреда для здоровья Об этом рассказала научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. 1⃣ Планируйте приемы пищи — Не сидите за столом днями напролет, — отметила экс…»

«Запеканка с грибами и сыром КБЖУ на 100 гр: 119/7.7/5.8/8.8 Ингредиенты: - бездрожжевой лаваш 180 гр - твёрдый сыр 60 гр - яйцо - яичный желток - шампиньоны 200 гр - лук 70 гр»

«Брускеты с креветками 📌На 100 грамм - 161 кКал Б/Ж/У - 10/10/9 📝Ингредиенты: • Багет - 1 шт • Груша - 1 шт • Креветки - 12-15 шт • Сливочное масло - немного, чтобы смазать багет и 2 кусочка для карамелизации груши • Сахар - 1 ст.л. • Руккола - пучок • Сыр бри - 1 шт Авокадо | ПП рецепты 🥑»

«🍶 ПП майонез ⠀ 📝 Ингредиенты: Желток вареный - 3 шт Сметана (10%) - 4 ст.л Горчица - 1 ч.л Лимонный сок - 1 ст.л Сушеный чеснок - 1/2 ч.л Соль - 1/2 ч.л Подпишись на Кулинарные рецепты ПП Мы в ВК»

«Рецепт ПП мороженого 🍨 Нам понадобится: Мягкий творог 250 г Замороженные фрукты или ягоды 100-150 г Протеин по желанию Закидываем все в чашу блендера и взбиваем до однородности. Раскладываем порционно в стаканы и наслаждаемся. Подпишись на Кулинарные рецепты ПП Мы в ВК»