Бодромозг

«Почему мозг «выключается» после тренировок?🏋 Нормально ли чувствовать небольшую заторможенность и спутанность мыслей после спорта? Как вообще связаны спорт и мозг? И как использовать спорт на пользу своих когнитивных способностей? На все эти вопросы ответил наш эксперт – Кирилл Прощаев, врач-терапев…»

««ДемИнспекция» в деле💪 А вы знаете, что мы делаем обзоры пансионатов и реабилитационных центров?🏠 И не с кем-нибудь, а с прекрасной Элеонорой Леонардовной, создательницей самого большого русскоязычного сообщества ухаживающих 💚💜 Эти обзоры не для хайпа и не для «найти всё, что скрыто». Это помощь тем…»

«Сегодня 1 сентября, а это значит, что у нас начинается месяц когнитивного здоровья💚💜 21 сентября – Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера, и весь сентябрь считается месяцем заботы о когнитивном здоровье. Поэтому на протяжении этого месяца вас ждет концентрат полезной информации о деменции, офл…»

«Инструкция по защите от деменции✅ Эксперт нашего проекта Кирилл Прощаев, врач-гериатр, доктор медицинских наук рассказал, какие привычки стоит внедрить в свою жизнь прямо сейчас, чтобы снизить риск развития деменции. Делимся с вами основными правилами: 🥗 Ешьте как на Санторини Средиземноморская диет…»

«Вчера мы были в Великом Новгороде – вручали новгородскому Дому социальной заботы реабилитационное оборудование на общую сумму 1,7 млн рублей🙌🏻 Эта помощь была осуществлена в рамках федерального проекта «Города Героев. Год памяти» совместно с благотворительной программой ДоброFON ❤️ Мы передали учреж…»

«5 фраз, которые нельзя говорить человеку с деменцией💔 Общаясь с близким, у которого деменция, забудьте о привычных «поддразнить», «поправить», «упрекнуть». Мозг, теряющий опоры, воспринимает такие слова не как шутку или замечание, а как источник стыда и тревоги. Вот 5 фраз, которые лучше вычеркнуть …»

«Основная причина деменции — болезнь Альцгеймера, она охватывает от 60 до 70% диагнозов. Но на втором месте — сосудистая деменция. Самый мощный фактор сосудистой деменции — гипертония. А главное, в отличие от болезни Альцгеймера, где профилактика лишь снизит шансы, данные меры позволят снизить риски …»

«Японские ученые провели интересное исследование — взяли достаточно экзотическую выборку людей, которые в пожилом возрасте играют в командные виды спорты, то есть состоят в «спортивных коммунах» и посчитали, сколько у них бывает случаев деменции и сравнили со случайной группой того же возраста. В ито…»

«Одно из самых изученных и вредных влияний курения на мозг — нарушение работы глимфатической системы. Каждую ночь в фазе глубокого сна мозг запускает работу глимфатической системы — нейроны сжимаются и омываются потоком специальной жидкости, которая буквально вымывает из мозга вредные метаболиты, вкл…»

«Полезные сервисы для тех, кто заботится💜💚 В этом посте собрали удобные сервисы и услуги, которые помогают определить местоположение человека по номеру мобильного телефона, оказать удалённую помощь, проверить всё ли в порядке🙌 Это будет особенно полезно для семей, где есть пожилые родители, бабушки и…»

«Готовы к новой тренировке? Сегодня наш прекрасный фитнес-тренер Екатерина Волошина покажет комплекс для спины и рук💪🏻 А чтобы вы точно сделали эту тренировку, вот вам несколько фактов, почему важно укреплять мышцы спины и рук: 🫀 Сердце. Исследование Lancet (140 000 участников, 17 стран): снижение си…»

«Как не предать себя, когда самый близкий человек нуждается в постоянном уходе?💜💚 Диагноз «деменция» у близкого человека ставит под удар не только его здоровье, но и карьеру, отношения и душевное равновесие тех, кто за ним ухаживает. Как найти силы и выстроить жизнь, в которой хватит места и для близ…»

«Половина недели прошла? Пора взбодриться💚💜 А для этого – новая порция пальчиковой гимнастики от эксперта проекта Демецния.nеt Юлии! Сегодня «Ухо-нос»! Повторили? Тогда пробуйте и другие упражнения, которые буквально «разбудят» ваш мозг: ➡️«Кулак-ок!»⬅️ ➡️«Боксёр»⬅️ ➡️ «Зайчик и козочка» ⬅️ Сохраняйт…»

«Хотите быть умнее? Делайте зарядку! Во время любой физической активности мозг выбрасывает вещество, стимулирующее и поддерживающее развитие нейронов. Оно буквально отращивает новые связи между клетками! А еще улучшаются память, концентрация и скорость мышления🧠👏🏻 Начать свой «большой спортивный путь…»

«Проверьте, не пропустили ли вы эти посты! 🌟Почему нельзя «накопить» сон?👉🏻 узнать 🌟Упражнение для развития нейроластичности мозга👉🏻 потренироваться 🌟5 правил, как организовать правильное питание родителям👉🏻взять на заметку 🌟Почему мы так ждем выходных?👉🏻 удивиться 🌟Как приготовить домашний протеинов…»