Топ публикаций — «Худеем вкусно • ПП рецепты»

«Шоколадный десерт с бананом и ягодами КБЖУ на 100 гр:85/4/1.5/14 Ингредиенты: - Банан – 1 крупный или 2 маленьких - Яйцо – 1 шт - Какао – 2 ст.л - Разрыхлитель – 1 ч.л - Ягоды (например, смородина) – 150-200 г - Подсластитель – по вкусу - Творожок мягкий – по вкусу (можно со вкусом или обычный с мёд…»

«Пп десерт без сахара из творога с вишней КБЖУ на 100 гр: 117/12/1.6/13.5 Ингредиенты: - Творог 0% 360 гр - Яйцо 1 шт - Рисовая мука 60 гр - Чиа 10 гр - Сахзам Для поливки: - Замороженная вишня 150 гр - Кукурузный крахмал 5 гр - Вода 3 ст. л. - Ванилин - Сахзам Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая бла…»

«БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ! Очень вкусно 🔥🔥🔥 обязательно попробуйте 500 гр куриного филе 180 гр творога 3 яйца Помидоры черри 50 гр легкого сыра Зелень Соль Все нарезать и смешать в форме. Посыпать сыром и запекать при 200° 35 минут. Приятного аппетита 🫶 Оставьте любую реакцию 😊 Это лучша…»

«ПОНЧИКИ 🍩 с хорошим состав , без масла и идеальным кбжу. В 1 шт 141 ккал Б8.91/ Ж5.67/ У13.36 ( с учетом крема ) 🍩Ингредиенты для основы: • 180 гр творога в брикете • яйцо • желток ( чтобы смазать пончики) • 70 рисовой или пшеничной муки ( я смешала 50 на 50) • 1 ч л без горки разрыхлителя • немного…»

«БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ, который вам точно понравится 300 гр белой фасоли 3 яйца 1 ч.л разрыхлителя 2 ст.л масла Соль, чеснок Смешиваем все ингредиенты и измельчаем блендером. Выпекаем при 180° 40-45 минут (смотрите на готовность) Получается потрясающий хлеб 🫶 ⚖️ КБЖУ на весь хлеб: ~550 40/43/59 ⚖️ КБЖУ на 10…»

«Вкуснейший пирог с курицей и овощами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 160/10/5/17 ⠀ Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - молоко 50 мл - рисовая мука 80 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - болгарский перец 70 гр - помидор 70 гр - зелень по вкусу - куриное фи…»

«Забирайте рецепт высокобелковых школьных пицц КБЖУ на 1 шт: 264/27/8/20 Ингредиенты: - творог 180г (у меня обезжиренный) - рисовая мука 40г (можно любую, мне нравится рисовая именно по вкусу) - яйцо 1шт (у меня с1, можно любое) Наполнение: - резаные томаты - сосиски от зеленой линии 40г - соленый ог…»

«Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться»

«Ужин от которого все худеют! КИШ С ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ 🤤 15 - 20 минут и вкуснейший ужин готов, я обожаю легкие рецепты! Ингредиенты на две порции: Куриное филе 200гр Брокколи я на глаз ложила где то 50гр Кабачок 100гр Морковь 50 гр Для заливки: Молоко 🥛 200 мл Яйцо 🥚 2 шт Сыр 🧀 сверху Все разрезаем н…»

«Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук - шампиньоны - помидоры - сметана - зелень - соль, приправы - растительное масло Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подпис…»