Топ публикаций — «Доктор Дубинина Ольга»

«Кто узнал себя???»

«Давайте посмотрим на 2 рациона! Это рационы двух разных людей, но примерно с одним уровнем загруженности (работа, дети, кружки, спорт). В чем разница этих двух рационов? Прям пишите ваши мысли, не стесняйтесь.»

«Безопасное сладенькое во вкус вилл ✅»

«А что из этого любите вы??? Больше о том как снижать вес вкусно и не на диете у меня на канале»

«🥦Приготовьте сегодня на ужин. Готовить 15 мин и это гораздо вкуснее чем ваши доставки. Боул с гречкой, грибами и жареным сыром Нам понадобятся: 🔹гречка 🔹грибы шампиньоны 🔹сыр для жарки 🔹спаржа или брокколи (или любой другой овощ, можно даже кабачок) 🔹помидоры черри 🔹яйцо 🔹микрозелень для украшения 🔹…»

«Вот вам еще для вдохновения рацион АРХИТЕКТОРА, хаотики при всем желании так не могут. И это НОРМАЛЬНО, мы РАЗНЫЕ!»

«Я знаю, что вы сегодня будете готовить! Забирайте ♥️»

«Смотрю на эти два рациона и снова убеждаюсь, насколько по-разному люди могут питаться. И при этом оба варианта могут быть абсолютно нормальными для веса. 👈Слева рацион, который чаще всего встречается у архитектора. У таких людей обычно есть система. Они заранее понимают, что приготовить, какие проду…»

«Знакомо ли вам чувство, когда вы вроде бы знаете о питании всё, но при любом эмоциональном стрессе система рушится? Или когда вы годами ведете борьбу с одними и теми же 4–5 килограммами, делите еду на «хорошую» и «плохую», но так и не можете достичь той самой формы, в которой вам по-настоящему комфо…»

«Вот что правильно подобранный рацион делает 💪🏻. И если вы думаете, что вам уже ничего не поможет, это значит только то, что вы не все попробовали. Сейчас весна и мотивации снижать вес и следить за питанием заметно прибавилось у моих подопечных, меня это очень радует 🔥»