Топ публикаций — «Алексей Ситников»

«"Оказавшись перед Богом, что вы ему скажете?" Из беседы с Александром Асмоловым, шоу "Открытая голова".»

«Удаленка может быть инструментом, который либо поддерживает психическое здоровье и эффективность, либо усиливает стресс, одиночество и выгорание. Все зависит от самого человека и организации труда. Удаленный формат убирает ежедневные «микрострессоры» — дорогу, пробки, толпу в транспорте, постоянное …»

«Дыхание — это фундамент всей нашей физиологии и психики. Через него регулируется работа мозга, сосудов, сердца, а также гормональная система и эмоциональное состояние. Сегодня поделюсь с вами ценнейшими дыхательными практиками. ✅ Цигун – древняя восточная практика, возникшая в буддийских монастырях …»

«Дорогие друзья! Маленькое объявление. Сейчас уже никого не удивить новостями о замедлении или блокировке телеграм. Мой канал там остается, но параллельно мы также активно переходим сюда — это альтернативная площадка. Мир меняется, а мы воспитываем в себе толерантность к неопределенности и учимся бра…»

«Мы научились считать калории, шаги и часы сна, но продолжаем игнорировать процесс, который совершаем порядка 20 тысяч раз в сутки. Дыхание — это самый доступный и прямой физиологический механизм, позволяющий нам сознательно влиять на вегетативную систему. Но большинство людей этот инструмент просто …»

«Продолжаем говорить о дыхании – одной из важнейших функций нашего организма, от которой напрямую зависит сама возможность его жизнедеятельности. Параллельно с дыхательными практиками Востока, уже в наше время сформировались иные методики регуляции дыхания. ✅ Метод Бутейко — дыхательная система, разр…»

««Духовность» — нечто большее, чем религия. Это то, что дает человеку смысл, цель, ощущение причастности. И чувство безнадежности, утрата смысла жизни — и есть духовные терзания, которые влияют на психическое и физическое здоровье. Именно духовное состояние человека играет центральную роль в том, как…»

«Как понять, что нет любви со стороны мужчины. 1. Не готов меняться ради вас. 2. Ему не интересны ваши желания, мечты и опасения. 3. Не запоминает то, что вы любите. 4. Не обсуждает с вами будущее в долгую, не строит совместных планов. 5. И последний, очень важный признак: наедине вам говорит одно, а…»

«Спорт помогает справиться с последствиями детских травм Прочитал полезную статью: в ней доказано, что стабильные физические упражнения от 20-25 минут в день значительно улучшают адаптивные возможности мозга. Исследование опубликовано в журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroi…»

«Дорогие друзья! 18 апреля мы вновь собираемся на съемках моего шоу «Открытая голова». Каждый может стать полноценным героем шоу😎 В этот раз экспертами станут: ⚪️ Сергей Вялов Гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук, автор 160 научных работ, 10 практических руководств для врачей, бестсе…»