Метод Евы

«🌙 Вечер ну что, теперь на этой неделе есть хотя бы одно событие, которого хочется ждать? 🌝— уже придумала 🌚— сейчас придумаю»

«🌿 День — эффект предвкушения Помнишь это чувство из детства? Когда впереди день рождения. 🚘 Поездка. ☀️ Лето. 🎄 Новый год. И радость начиналась задолго до самого события. Мы выросли — и почему-то стали ждать в основном пятницу. Хотя предвкушение никуда не исчезло. Мозгу действительно приятно не толь…»

«Тревогу запускает не сама ситуация. Её запускает мысль. Он не ответил — «я неинтересна». Сказал холодно — «со мной что-то не так». Я устала — «я не справляюсь». Мне тревожно — «значит, точно случится плохое». Так одна мысль может испортить весь день и заставить снова прокручивать одно и то же. С так…»

«☀️ Утро а вдруг на этой неделе случится что-то, о чём ты пока даже не знаешь?»

«🌿 7 способов перезагрузиться за выходной Не обязательно весь день лежать дома, чтобы отдохнуть. Иногда лучше просто сменить состояние. 1. Устроить утро вне дома Выйти за кофе или завтраком и немного пройтись без конкретной цели. 2. Сделать что-нибудь руками Испечь пирог, пересадить растение, порисов…»

«👁️ Есть момент, после которого ты уже не сможешь смотреть на свою жизнь как раньше. Когда впервые допускаешь: а что, если реальность устроена совсем не так, как нас учили? Что, если совпадения — не всегда совпадения? Что, если твои мысли влияют на тебя гораздо сильнее, чем кажется? И что, если сущес…»

«🌿 10 маленьких радостей, которые можно устроить себе на следующей неделе 🌸 Купить домой цветы без повода. 🥐 В один из дней позавтракать чем-нибудь особенно вкусным. 🎧 Найти новую музыку и послушать её во время прогулки. 🛏️ Поменять постельное бельё посреди недели. 🍓 Купить любимые ягоды или фрукты. …»

«🌙 Вечер не всё хорошее должно быть большим иногда хорошее — это пятничный вечер, любимая еда и понимание, что завтра никуда не нужно спешить»

«🌿 Опрос Что сильнее всего помогает тебе не терять себя, когда вокруг неспокойно? ❤️ - Близкие люди 🌝 - Дом и привычный быт 🌚 - Планы на будущее 👁️- Книги, фильмы и музыка Интересно посмотреть, что выберет большинство из нас.»

«☀️ Утро сегодня пятница и это уже маленькая хорошая новость»

«☀️ Утро Чистое питание - это не про жёсткие ограничения. Это про любовь к своему телу. 🤲🏻 Когда после еды есть: • лёгкость • энергия • хорошее настроение • спокойствие внутри Организм всегда показывает, что ему подходит»

«🌒 Вечер если сегодня ты хоть раз остановилась обратила внимание на себя 🌱 контакт уже появился»

«🌙 Вечер Сегодня сделай что-то только для себя. Не потому что надо. Не ради пользы. 🤍 А просто потому, что тебе приятно. Это тоже часть любви к себе.»

«🌏 Один из главных источников тревоги - переизбыток чужих мыслей. Каждый день мы потребляем: - мнения блогеров - новости - советы - чужие цели ✖️И перестаём слышать себя. ————————— 🤲🏻Небольшая практика для тебя Перед принятием какого-либо решения, спроси себя • Я действительно этого хочу или просто п…»

«🌙 Вечер Любовь к себе - это не только уход и красивые ритуалы. 🤍Иногда это: - вовремя лечь спать - не перегружать себя - отказаться от того, что разрушает - перестать требовать от себя невозможного Заверши этот день с собой»