Топ публикаций — «Метод Евы»

«☀️ Утро Чистое питание - это не про жёсткие ограничения. Это про любовь к своему телу. 🤲🏻 Когда после еды есть: • лёгкость • энергия • хорошее настроение • спокойствие внутри Организм всегда показывает, что ему подходит»

«🌒 Вечер если сегодня ты хоть раз остановилась обратила внимание на себя 🌱 контакт уже появился»

«🌙 Вечер Сегодня сделай что-то только для себя. Не потому что надо. Не ради пользы. 🤍 А просто потому, что тебе приятно. Это тоже часть любви к себе.»

«🌙 Вечер Любовь к себе - это не только уход и красивые ритуалы. 🤍Иногда это: - вовремя лечь спать - не перегружать себя - отказаться от того, что разрушает - перестать требовать от себя невозможного Заверши этот день с собой»

«🌏 Один из главных источников тревоги - переизбыток чужих мыслей. Каждый день мы потребляем: - мнения блогеров - новости - советы - чужие цели ✖️И перестаём слышать себя. ————————— 🤲🏻Небольшая практика для тебя Перед принятием какого-либо решения, спроси себя • Я действительно этого хочу или просто п…»

«🌏 Ты замечала, что после прогулки на природе становится легче, даже если ничего не произошло? У нервной системы есть естественные способы восстановления. 🌳 И природа - один из них. Не торговый центр. Не телефон. Не соцсети. ☁️А воздух, деревья, тишина, медленный ритм. ————————— Попробуй сегодня хотя…»

«🌕 Утро иногда проще не чувствовать чем остановиться давай сегодня чуть внимательнее к себе 👁️ — я себя замечаю»

«🌏 Одна из причин постоянной усталости - мозг почти никогда не остаётся в тишине. ✖️Мы потребляем слишком много: Музыка. Видео. Переписки. Лента. Фон. ————————— Попробуй сегодня 10 минут побыть без информации вообще: - без телефона - без музыки - без разговоров Сначала станет непривычно. Потом - спок…»

«☀️ Утро Тело всегда чувствует, как к нему относятся. Когда человек живёт в постоянном напряжении, организм устаёт не только физически, но и эмоционально. Поэтому забота о себе — это не слабость. 🤲🏻 Это база нормальной жизни. Начни это утро с себя»

«🌒 Вечер если сегодня ты хоть раз была «внутри момента» день уже не прошёл мимо 🌚 - завершаю день»